去湿热的食物 去湿热的食物有哪些？

去湿热的食物

去湿热的食物有哪些？

去湿热的食物有哪些？

去湿热的食物有哪些
体内湿热重，可以吃赤小豆、薏仁米、荷叶等药食同源的食物，可以有效祛除体内的湿热之邪。
1.赤小豆：赤小豆性味甘、酸，平，具有利水消肿的功效，是常见的祛湿食物，配伍薏仁米一同煮粥服用，祛湿热效果良好。
2.薏仁米：薏仁米性味甘、淡，凉，具有健脾渗湿的功效，且薏仁米性凉，对湿热互结所致的身热不扬(感觉全身发热，摸肌肤却不怎么热），口渴不欲饮，大便泄泻，小便赤黄等症状具有缓解作用。
3.荷叶：荷叶性味苦、平木有清热祛湿的功效，可以治疗湿热所致的心烦口渴、腹泻等病症，可以用荷叶煮粥服用。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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体内湿热吃什么好？

人体内的湿热需要根据症状和体征的不同进行治疗，在确定病位后应选择处方和药物。脾胃湿热，可用火补夏玲汤治疗。肝胆湿热证可用龙胆泻肝汤治疗。如果大肠湿热，可以用白头翁汤或白头翁瘦肉汤。如果膀胱湿热，可用八正散加减。平时饮食一定要清淡，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻、香甜的食物。

湿热重吃什么食物好？

湿热重吃洋葱，具有和胃下气的功效，还能够解毒杀虫。有助于保护肾脏系统，具有很好的降低血压的功效。冬瓜，具有很好的治疗作用，能预防动脉硬化的发生，具有润肺生津的功效。还能够清热利水，消肿解毒。

湿热体质适宜吃什么食物？

适合吃绿豆，黄瓜，苦瓜，冬瓜，香菜玉米，红豆，薏苡仁等食物，要少吃羊肉，狗肉，韭菜，辣椒等食物，同时要戒烟戒酒，平时要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，要保持心情愉快，避免精神过度紧张，避免在潮湿，炎热的环境下工作和生活。

湿热体质喝什么茶好？

湿热体质可以喝怡清茶，用薏仁、红豆、栀子、茯苓、枳椇子等比例调配的茶，综合效果对祛湿养脾非常好。我们也可以先了解一下湿热体质的特性。
湿热体质有三大主要表现：舌苔黄、小便黄、面色黄。还有其他的表现为：眼屎多、汗味大、口臭、口苦生疮、便秘、长痘痘、易脱发或者是头发油腻。
两个引起湿热体质的直接原因！
1、饮食
“危险”就在身边，假如你饮食不慎，就会滋生湿热甚至加重湿热！
常见的湿热食品有菠萝、芒果、榴莲、狗肉、牛肉、羊肉、酒、油大的食物。
2、生存环境
南部比较潮湿，阳光也比较强烈，也是助湿热生长的极佳环境。北部滋生湿热主要大多因为饮食不规律，不爱运动，没有一个良好的规律生活。
湿热体质会引起其它的疾病！
湿热体质不仅容易出现粉刺、痤疮、脱发、皮肤病，还会导致肝病等其它疾病的出现。而湿热体质的人还有一个共同特征，就是容易感觉到身体疲劳。
对于湿热体质，医生建议在祛湿方面建议可以怡清茶，对于湿热体质的效果是非常有效地，同时也要注意多运动，在生活习惯上尤其要注意，防止加重湿热。
怎么解决湿气体质所导致的问题？
1、食品调理
水果苹果、橘子、柚子、橙子，都有清利去湿热的效果。
也可以多吃一些膳食纤维含量多的蔬菜，像芹菜、四季豆、海带、胡萝卜，可以预防大便秘结。
2、膳食调理
湿热体质的人适合喝沁贡堂 怡清茶，薏仁、红豆、栀子、茯苓、枳椇子等按照一定的比例配制成怡清茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。
薏仁红豆：调节内在机制，减热散湿，滋内利便都知道薏仁对祛湿的作用非常之大。
栀子、枳椇子：泄离残毒，改善代谢机理。促进残垢排解，消弱湿气造成水代谢不足。
3、精神保养
湿热体质的人大多数都比较容易生气，情绪多数时候都比较烦躁。所以，湿热体质的人应当多放松自己的心情，学会释放自己的压力，将自己的注意力转移到生活当中美好的一面当中去。