月经期间能跑步吗
女生来了例假可以跑步吗？
女生来了例假可以跑步吗？
女生来了例假是可以跑步的，但是必须是慢跑，不可以进行剧烈运动的。因为一旦运动过于剧烈，就会容易出现大出血，适当的做一些轻运动，帮助身体的血液顺利流通。性在运动的过程当中，出现不适的情况，需要立即停止运动。
月经期间可以慢跑吗？
假如之前一直有慢跑的习惯，在月经期间仍然可以坚持，慢跑之后以身体不感到过度疲劳为宜，如果之前没有运动的习惯，那么遇到月经期也不要运动，最好在月经期过后再开始活动，并且逐步增加运动量。因为月经期间会本身会有乏力等不适，恐怕过度运动会加重不适。
来月经的时候可以慢跑吗？
来月经期间是可以进行慢跑的，但是一定要注意不能长时间的跑和做一些剧烈的运动，因为每个人的身体素质都是不一样的，生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，会出现头晕，情绪躁动，适当的进行一些轻微的运动，能够缓解情绪的发泄，慢跑是没有问题的，身体不舒服的话，一定不要勉强，好好休息才是最正确的。
月经期可以慢跑吗？
一般建议女性在来月经的时候最好避免剧烈运动，以免经期剧烈运动出现痛经不适等一些症状，如果在月经期间想要运动时可以适当的慢跑或者快走，尽量的选择一些轻柔的运动，运动时要避免劳累和受凉，注意观察月经量多少，只要没有痛经不适影响不大。
经期该不该跑步？
我每天都坚持早上跑五公里，但一直纠结月经来了该不该坚持跑？你们说呢？
我是看自己的身体状态，前两三天肯定是不跑步的，经期后半段，身体状态恢复了，不感觉疲惫，会选择户外中速或慢跑，跑步的时间一般在30-40分钟。
我平时有运动的习惯，撸铁五年，一周三四次健身房，现在也会做做瑜伽拜日，所以经期我会选择一些适合自己身体情况的运动方式。比如拉伸，爬山之类的。
总之，要结合自己的具体情况，供参考。
以前我不懂，就跑！生完宝宝后，看了很多专业人士的讲解，其实不能剧烈运动，容易得盆腔炎等妇科疾病，所以建议您别跑，可以换作散步，经期后再跑
不知道该不该，反正我跑了
经期全身酸疼，没劲跑