腰疼腰酸有几种原因
经常腰酸腰疼是怎么回事？
经常腰酸腰疼是怎么回事？
经常腰酸腰疼可能是存在有腰椎间盘突出症的原因导致的，最好是都医院做进一步的检查，确认具体的病情情况后再对症用药做治疗。平时在饮食上要多吃些营养含量较高的食物，对于刺激的食物要少吃些，这对于病情恢复是没有帮助的。生活上注意做好腰部的保暖。
腰疼背疼是什么原因引起的？
腰疼背疼有可能是由于筋膜炎引起的症状有可能是由于小关节紊乱引起的症状，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做一下体格检查以及影像学检查来明确诊断。如果确认是由于小关节紊乱引起的，建议可以进行一下手法复位，并且配合一下电针治疗，按摩的方法来加快病情的恢复。
腰疼腹痛是什么原因？
月经周期前后腰疼腹痛，多数是女性宫寒所致的，在月经周期可以使用正午阳光的暖宫贴，温经散寒，暖宫止痛，增加局部血液循环，有效缓解月经周期的疼痛。
头晕，困、腰疼是怎么了？
引起头晕，困、腰疼的原因是比较多的。比如说像是腰部疼痛伴有发烧的时候就引起这种情况的发生，还可能是由于平时工作需要久坐、久站，这时出现的腰疼可能是腰部肌肉劳损。
腰疼颈椎疼，是怎么回事？
引起腰痛以及颈椎痛的原因有很多，比较常见的是颈腰综合征。主要是日常生活中不恰当的生活姿势以及生活习惯所导致的。长时间的站立、行走，长时间睡软床、低头以及枕头太高太软都会导致颈椎以及腰椎的疼痛，常见的病变有颈椎病，肌肉劳损，肌筋膜炎，或者腰间盘突出。
腰疼就像针扎一样疼，怎么回事？
常见的原因是由于腰椎间盘突出的疾病进而所导致的症状，也不排除是由于腰肌劳损的情况所导致的，需要及时到医院进行腰椎ct的检查，看是否是出现了肿瘤所导致的情况。腰椎间盘突出的病症如果出现疼痛的症状的话，是需要及时通过手术治疗缓解的。
长期腰疼却查不出原因，是怎么回事？
引起腰痛的情况很多，而且目前随着社会的发展，更多行业每天都是久坐在办公室，家，长期不运动，所以便会导致身体出现各种各样的警示钟，腰痛便是目前最常见的一种情况，形成腰痛的原因大概有一下几种：
第一：长时间久坐切坐姿不正确，咱们平时做的时候，腰部承受的重量是平时站立承受的两倍，体重80公斤的人腰部承受的重量变会达到180公斤，若咱们的坐姿不正确，身体前倾20°压力更是高达200多公斤，基本已经接近人体体重的3倍！所以很多人说坐着比站着要累！
第二：长时间不运动，咱们的生活节奏加快后，很多人因为平时工作累，导致对运动方面的欠缺，在不锻炼的人群中，腰痛比例是非常高的，长期不运动，咱们自身肌肉的数量和质量都会有所下降，没有肌肉的保护，脊椎也会更加容易受伤
第三：年龄的衰老，正常随着年龄的增长，腰部的肌肉老化会慢慢造成腰部疼痛，年龄越大越普遍出现
第四：身体肥胖，身体脊椎承受的压力跟自身体重也是有很多关系的，比如体重200公斤的人，做着腰椎承受的压力便是400公斤，这样的重量是非常容易导致腰部疼痛的。
综上所述情况很多都是因为缺乏锻炼造成的，所以我建议你多做运动，有一个好的身体才是解决疾病的最大良药！
我平时腰部也不太好，这几个是我平时常做的几个锻炼腰部的动作，不需要去健身房，在家里就可以做：
第一个动作：平板支撑，这个动作是比较常见的练习腰部的动作，刚开始做的时候切勿急躁，适当的减轻时间，建议初学者一次最多不要超过1分钟，中间可以多休息一下，以便恢复体力
第二个动作：仰卧起坐，这个动作也是对腰部比较好的，动作也是咱们平时比较常用的动作，不需要器械，每天做2到3组，每组做15-20次就可以了
第三个动作：双手攀足
身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来。可连续做10次～15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或患者，弯腰时动作要慢些
以上这几个动作都是我自己亲身测试的几个锻炼腰部的动作，希望对你目前的情况有所改善！