阴陵泉疼痛能揉开吗
虚胖湿气重，按哪个穴位有用？
虚胖湿气重，按哪个穴位有用？
如题，白
一个动作让湿气全跑光，3天排清湿毒，不花钱吃药！严重的也管好
湿气重该怎么做呢？
要主动补水，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。脾胃不好的人，可以自制凉茶或药粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、荷叶、大枣、山楂等。
穴位按摩
委中穴的位置点非常的好找，它位于我们的腿窝处，寻找的时候可以把腿弯起来，然后在膝盖后面腿窝的正中心，就是我们需要寻找的委中穴了。这个穴位对于排出身体当中的湿气具有非常好的作用。由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。舅妈也是湿气重，整日昏昏沉沉的，打不起精神。舅舅通过客户知道了惟什么予什么白少吃冰饮、少熬夜，多出门走走、跑跑步。平时锻炼锻炼身体，不要整日窝在家里。一个月左右湿气离开了，痘痘消失了。
享米红豆粥的做法：
享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。
锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。
一般体内有湿气的人往往都会有虚胖、容易疲劳的症状。要想祛除体内的湿气，不一定非得服用药物，我们身体的很多穴位，经常按摩也能帮助祛除体内湿气。
今天就给大家介绍一下其中的几个穴位。
【1】阴陵泉穴
阴陵泉穴在胫骨内侧髁后下方凹陷处，是脾经经气汇聚的地方，内应脾胃。经常坚持按摩可以健脾、渗湿、利水，能够起到很好的祛湿效果。
按摩时用拇指用力顺时针、逆时针揉按5分钟，力度由轻到重，按揉到可以感到酸胀。
【2】丰隆穴
丰隆穴位于小腿内侧，外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。每天坚持按摩丰隆穴大约10分钟，可以很好的帮助体内湿气排除，尤其是夏季梅雨季节多按揉丰隆穴健脾祛湿的作用非常不错。
【3】中脘穴
中脘穴在腹部稍上侧，肚脐所在中线上，从肚脐向上大约4寸的位置。按摩中脘穴可以用指端或掌根在穴上揉5分钟左右，能够起到和胃健脾、促进脾胃的运化的作用。