颈椎膨出适合什么枕头
劲椎膨出如何快速消除疼痛？
劲椎膨出如何快速消除疼痛？
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你应该属于颈型颈椎病。 建议去正规医院检查，有了x光片，才可进行下一步的治疗保健，按摩、理疗、颈椎牵引，可以在你颈部不适较重时有效缓解症状，但必须在医院里由专业医生操作。千万不要到美容院、浴池、发廊做，那些不是医生，连x光片都不认得，也没有疾病常识。很容易适得其反，产生、加重损伤。 针对你目前的主要症状。建议你不要睡太软的床，自制一个枕头。最好是荞麦皮的，作成圆柱形，宽窄与你脖子的长度差不多，高约8~10公分。睡觉时要求平卧，枕在颈椎处，不要枕到头部和肩部，这要才能使颈椎真正得到放松，保持正常的曲度。开始会有些不适应，慢慢就好了。 如果想简单的话，用枕巾卷成一个圆柱形的枕头也能凑合。 此外，要减少伏案时间。每隔一段时间，要做颈部保健操，减轻疲劳。
腰间盘突出可以在腰下放个枕头睡觉吗？
腰间盘突出，腰下可以垫上枕头，能够缓解腰椎的疲劳，但是枕头的高矮一定要适度，如果垫的枕头过高，过硬会增加腰椎的压力，会起到相反的作用。一般大约是十厘米左右，最为适宜。同时要注意腰椎的保暖。患有腰间盘突出，平时可带上腰围，对腰椎有个承托还能起到保暖作用。平时要尽量的减少负重，少做弯腰动作，适当的做好功能锻炼。