吃西瓜减肥法
吃西瓜能减肥吗？西瓜热量大不大？
吃西瓜能减肥吗？西瓜热量大不大？
西瓜热量高不高，把西瓜当晚饭吃能减肥吗？
减肥期间可以吃西瓜吗？减肥期间是可以吃西瓜的，而且西瓜的热量非常的低，100克的西瓜里面起含有的热量只有25克，相比其他的食物已经属于非常低热量的食物了，而且只有苹果热量的一般。西瓜含有大量的纤维素和水分，在减肥期间可以适当的吃一些，是不用害怕会发胖的。西瓜对减肥有作用吗？1、减肥期间吃西瓜的话，最好是把西瓜代餐来吃，一次可以吃500克的西瓜来代替正餐，这样可以有效的减少正餐的进食量。2、也可以选择在吃饭前先吃上200到300克的西瓜，来帮助我们减少主食的进食量，这样也是可以适当的减少热量的摄入的。3、在减肥期间不建议在晚上的时候吃西瓜，因为大家晚上的时间活动量比较少，而且基础代谢也比较低，那么晚上吃的西瓜热量都会蓄积在人体内，容易导致脂肪堆积引起肥胖，对减肥是不利的。什么人不适合吃西瓜减肥？1、特别喜欢吃西瓜的人对于特别爱吃西瓜的人，在减肥期间是不适合采用吃西瓜的方式来进行减肥的。因为特别喜欢吃西瓜的人在吃西瓜的时候往往都是会吃过量的，大量的西瓜吃进肚子里去，就算热量再低也会堆积成大量的热量和脂肪了，根本就不利于我们的减肥计划。2、体质虚寒人群西瓜属于寒凉的食物，如果体质本身就属于虚寒的人群，是不适合吃太多的西瓜的，而且也不适合采用西瓜来进行减肥，因为容易加重身体里面的寒凉之气，而且对我们的肠胃刺激比较大，容易出现便秘或者腹泻腹痛等症状。3、对西瓜过敏的人有一些人群对西瓜会有过敏的反应，这样的人群肯定是不适合吃西瓜的，更不用说采用西瓜来进行减肥了。
减肥期间吃西瓜会有什么影响？
问这话的，对减肥中的控制饮食可能有误解。
减肥需要的是节食 运动，不是忌口 运动。减肥的人坚持运动，都会选择适合自己坚持的运动，但节食的方法就多有误差。很多减肥的人，有些节食变成了禁食、辟谷，有些节食变成了只吃蔬菜水果，有些节食变成了素食，有些节食变成了禁碳水化合物，方法各种各样，名目繁多，短期内，应该都会有效果的，但是，这些方法不是科学的减肥节食所推荐的。
减肥节食，也叫控制饮食，是以饮食营养均衡为前提的，需要控制的是总能量的摄入，而不是某种食物的禁忌。
明白上述道理，就可以在减肥的过程中，放心地吃自己喜欢的食物，减肥就会变得轻松愉快，就不会为了在减肥期间想吃自己喜欢的西瓜都谨小慎微，使减肥变得艰难无趣。然而要谨记，减肥虽然无需忌口，但千万不能吃饱了，要控制总热量的摄入，并逐步减少，并坚持下去，减肥就必然能成功。
题主，减肥时，不但西瓜水可以吃，西瓜肉也可以吃，开开心心地减肥，更容易成功。[33]