补骨头吃什么食物最好

骨头裂了吃什么好，恢复的快？

骨头裂了吃什么好，恢复的快？

骨头裂了可以适当的吃蔬菜和水果，以及高蛋白，或者是高钙质的食物，来促进恢复，比如牛奶、或是豆制品、海产品等。另外，也可以适当的喝乳鸽汤以及排骨汤等大补的食物，来促进骨裂的恢复。发生骨裂的人，应该卧床休息，然后配合应用一些接骨或是止痛的药物，促进恢复。

如何使骨头变硬,随时都可以锻炼的那种锻炼方法有吗,最好要求不高？

患者需要提高骨头的硬度，提高骨强度是需要适当进行体育锻炼，平时也可以游泳，打羽毛球或者打篮球，而且要注意钙质的补充，多吃含钙量丰富的食物，补充维生素d等。预防出现有骨质疏松，日常生活不要喝酒，不要喝碳酸饮料，不要抽烟，减少钙流失。

拉肚吃什么食物好得快？

1、糯米。糯米适合脾虚和腹泻者食用，有补中益气止泻的作用。可以用糯米配莲子、大枣、淮山煮粥，加适量红糖服用。
2、栗子。栗子具有养胃健脾止泻等功效。腹泻的人可以用栗子和米饭蒸煮食用，对缓解腹泻有一定作用。
3、山药。山药具有健脾止泻的功效。适合脾胃比较虚和慢性肠炎，消化以及吸收不良者食用。肠胃不好的人可以经常食用山药小米粥。
4、莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
5、苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
5、生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。
7、扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。