常喝茶叶水有什么好处和坏处
每天喝6升以上茶水，多吗？喝多了有益是有害？
每天喝6升以上茶水，多吗？喝多了有益是有害？
每天喝6L以上茶水，确实比较多。分两个方面介绍。
一、每天饮水量
正常人一天大概需要饮用水2L左右，因为吃饭，喝粥等，大概占用大概0.5L，如果经常喝汤或者粥，饮用水可以适当减少，但最少不低于0.5L。如果是夏天或者大量运动过后可以适当增加饮水量，但最多不要超过3L。
二、喝茶能够使精神振奋，消除疲劳。但凡事不能过量，大量喝茶会引起肠胃不适，同时，由于茶叶中含有咖啡碱会引起血压升高。
长期喝茶需要注意：1、不要空腹喝茶。
2、不宜长期喝同一款茶。
2－3升比较合适，也要看体质，有人运动多，走水多，自然要多补充，反之没必要这么多。凡事讲个度或是平衡，物极必反嘛
生姜泡茶喝有什么好处和坏处？
1、治疗口腔疾病，我们都知道生姜中含有姜辣素等辛辣刺激的成分，具有很强效的杀菌消炎的功效，每天早上用生姜水漱口，然后饮用几口，能很好的预防口腔疾病，对口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病有很好的防治功效。 2、治疗咽喉肿痛 很多生姜水能治疗除了热证引起的咽喉肿痛外的所有类型咽喉肿痛，无论是菌类感染、嗓子使用过度还是风寒感冒等以前你的咽喉肿痛，早上服用热的生姜水一杯几天即可痊愈,3、 醒酒 ， 生姜具有活血功效，能促进血液的循环，在大量饮酒之后食用生姜水能促进酒精的分解代谢，适当加一点蜂蜜水效果更好，不仅仅能缓解酒醉，还对酒后头痛等有很好的预防效果。 4、治疗神经衰弱， 生姜具有补气作用，每天早上空腹饮用生姜水一杯，能很好的提神补气，长期服用对神经衰弱，头晕等有治疗作用。