降低甘油三酯的食物
降甘油三酯可以吃什么？
降甘油三酯可以吃什么？
降甘油三酯可以吃什么？
降甘油三酯可以吃富含膳食纤维、新鲜水果蔬菜等食物，多食用海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白的食物。
甘油三酯是脂质的成分之一，甘油三酯、胆固醇、磷脂、脂肪酸等共同构成脂质。甘油三酯升高，有可能是高脂血症，因此需要改变生活习惯，在饮食方面进行调整，如控制热量摄入，戒酒，清淡低脂饮食，并注意加强运动。
特别提醒：甘油三酯高时可能增加患心血管疾病的风险，如果经过严格的生活方式干预仍不能降低体内的甘油三酯，这时患者应在医师指导下口服苯扎贝特、非诺贝特等药物来降低甘油三酯。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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喝什么茶可以降低甘油三脂？
可以喝山楂茶、荷叶茶、决明子茶、橘皮茶、绿茶等等。因为这些茶都可以辅助的降甘油三酯来调节血脂。血脂高的人建议平时要低脂低盐饮食，不能吃一些高油脂类的食物，不能吃一些辛辣刺激的食物。而且要戒烟限酒和加强运动锻炼特别是肥胖的人。
吃什么东西可以降低胆固醇和甘油酸酯？
白求恩国际和平医院心血管内科孙家安副主任医师讲：胆固醇就是血脂的一种，如果肝脏产生胆固醇过多，形成了高胆固醇血症，也就容易血栓了，从而引发冠心病、心肌梗死、脑梗塞、脉管炎等等。孙副主任讲，在平时应加以饮食调节，多吃一些富含纤维的食物、豆制品、摄入足量的维生素C等等。而葵花子有中有大量的纤维，同时具有丰富的维生素E、维生素C以及不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。