含钾量高的10种蔬菜
钾含量最高的食物排行？
钾含量最高的食物排行？
口蘑.金针菇.山楂.山核桃
紫菜.油菜.橘子.西红柿
大豆.咖啡.荞麦.苋菜.
桂圆干.山药.葡萄.柑橘
莲子.草莓.莴笋
什么蔬菜含钾高？
含钾高的蔬菜有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜等……
小时候经常吃过苋菜，紫色的菜叶就像一朵花，记得和小朋友们去野地里去挖苋菜、捉蜻蜓、捉蝴蝶，几个小朋友在泥沟里嬉笑打闹、翻来覆去折腾的浑身是泥，回家后被妈妈揍一顿是经常的事，打皮实了哈哈……
到了秋收玉米时又去和小朋友去帮邻居家收玉米，小朋友的手虽然很小，力气有限，可也不甘示弱，2个小朋友一起把玉米棒子给折下来，流到身上的汗和土参杂在一起，留一下的一道道黑泥，顺着脖子，后背流淌下来，小孩儿哪知道累啊！辛苦也觉得很有趣。
多吃蔬菜、水果、尖果之类的含钾都高的，希望能帮到你。
在蔬菜品种中，含钾较高的有：菠菜、荠菜、韭菜、茄子、青蒜苗、紫菜花、紫甘蓝、嫩茴香、香椿芽、苣荬菜、紫豆角（庭院蔓生类蔬菜）胡萝卜、冬瓜等。
什么蔬菜含钾高？我个人觉得，人体必需的其他矿物质，每天需要工作，生活，心情，物质基础很多，只有科学调理身体，调节生活节奏了，我们中国人容易知道钙，铁，磷，锌，纳，钾等元索外，还有许多元素，都是在人的生活过程中生活，生理活动中发挥着重要作用，
分为如下？①磷，2，碘，3，晒，4，锰，5，铭，6，氟，7，铝，8，铜，等方面，这些都是人体必要的元素之一，它在人体内的含量不可缺少的物质元素。也是非常重要的生理需求的功能！
含钾高的前十名的蔬菜？
含钾高前十名的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、冬菇、竹笋、芋头，南瓜，莲藕等含钾元素较高。
十大高钾食物排行榜？
答 十大高钾食物排行榜包括咖啡、橘子、香蕉、油菜、菠菜、土豆、西红柿、山核桃、金针菇、山楂。适当补钾对人体有益，尤其夏天时，由于温度升高，钾离子随汗液排出体外易导致低钾，影响人体正常生理活动，食用高钾食物可补充人体所需的钾离子