偶尔放空一下自己
有没有一瞬间你特别想放空自己？
有没有一瞬间你特别想放空自己？
大自然总有神奇的治愈能力，这也是大自然的魅力所在。所以总会有人喜欢去外面走走，亲近大自然，放空自己，也找回自己。当然，在自然风景中练习瑜伽同样是一件令人心旷神怡的事情，随着身体四肢的变动，体验身体与大自然的内涵。
这个体式有一点难度。首先向上平躺在瑜伽垫上，然后靠身体肩部和右手力量将上身往斜向左侧方撑离地面，同时左腿膝盖弯曲，并用左手握住左脚脚踝，注意调整呼吸，保持身体平衡。
下面的这个体式与上一体式很相似，也可以在完成上一个体式的基础上继续完成。将右腿伸直，并向斜上方伸展。
下面这个体式首先需要双腿前后伸直，完成一个“一字马”，然后双臂举过头顶，双手交叉，带动双肩向后仰，打开肩胛骨。随着身体的变动，回归自然，让疲惫的思绪得到放空。
瑜伽体式虽然变中有不变，但在大自然中练习的心境会不一样，收获的也不仅仅是身体上的锻炼，还有心理上的放松。
有没有一瞬间你特别想放空自己？
放空一下自己！
现在生活节奏太快了、怕是人变成机器人（城市空心人）时代了。
这得给自己时间放空一下自己、空杯一下、装太多东西到最后满出来就不好了。
每个人的放空模式都不一样、有的喜欢旅行、到陌生城市走一走、有的想睡个懒觉、有的想去海边呼喊一下、有的想爬一下山...
而有的人、想得很多做得很少、因为很多东西需要顾虑、不可能那么容易说走就走的...
所以、平时放下手机、多看点书、从别人的生活中领悟一下....
或者给自己一个目标、一个学习的目标、不要停下来了不要让自己懒惰起来的目标...
有没有一瞬间你特别想放空自己？
古人说，文武之道，一张一弛。人们往往在工作之余，闲暇之时，用各种各样的方式放空自己，以消除和缓解自己身体上的疲乏和心灵上的重压。比如说玩手机，打游戏，看电影，唱歌、跳舞、跑步、游泳、喝酒、发呆、睡觉、旅游等等。
我上小学三年级的时候，教我们数学的是位女教师。有一天，她教完新课，布置完作业后，我们全班同学都在做作业，我无意中看到她站在教室的门口，身体靠在门框上，两只大眼睛直愣愣地看着教室外的地面。当时我都吓呆了，我心里想：地面有什么好看的？我大气都不敢出，过了好半天，她才回过神来。原来她是在放空自己呀！
我年轻的时候，在一家印刷厂打工，有一天，来了一个急件，要求两天内交货。我们夜以继日，连续工作了两天两夜，直到把货交到客户的手中。在我身体极度疲劳的时候，在我的脑子里，一瞬间闪过一个念头：要是立刻、马上停下手中的工作，倒头便睡，该多好呀！然而，这个想“放空自己”的美好愿望，也只不过是一瞬间“想想”而已。现实工作中又怎么可能呢？