食物凉性热性一览表图 哪些蔬菜凉性？哪些热性？

食物凉性热性一览表图

哪些蔬菜凉性？哪些热性？

哪些蔬菜凉性？哪些热性？

属于凉性蔬菜的有黄瓜，黄瓜就属于凉性食物，可以抑制糖分转化为脂肪，属于凉性蔬菜的还有白萝卜，莲藕，紫菜等，蔬菜类含有热性的食物有花生，白菜，胡萝卜，洋葱，黑木耳，黑芝麻等，建议平时多学一些关于养生相关的知识，健康饮食有利于提高身体素质。

热性的食物有哪些？

热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种“性”。其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。其中包含高粱、糯米及其制品。扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝 等

十大热性蔬菜？

具有热性的蔬菜有很多，比如蒜薹、扁豆、香菜、大蒜、葱、黄豆芽菜、韭菜、芥菜、甘蓝、青菜、蒜苗、南瓜、芥菜、生姜、洋葱等等，这些蔬菜或性温，或者温热。

热性的米有哪些？

糯米、紫米、西谷米（西米）、高梁、谷芽、黑米
　　2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、莳萝、砂仁、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、香花菜、草果、胡葱、小蒜、料酒、石碱、紫苏、丁香、八角、山柰、桂花
　　3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、罗勒、香荆菜、地笋、甘薯、香薷、荆芥、魔芋、薤白、刀豆、淡菜（水菜）

热性食物是什么？

热性食物是什么
热性食物及温热性质的食物，属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效，常用于寒性病证，适宜寒性体质人群食用。常见的温热食物有：
1.五谷杂粮类：高粱、糯米、刀豆等。
2.蔬菜类：洋葱、韭菜、芥菜、大蒜、茴香、南瓜、香菜、辣椒、葱、生姜等。
3.水果类：荔枝、杏、石榴、金橘、桃子、杨梅、山楂、龙眼肉等。
4.肉类：羊肉、狗肉、火腿、猪肚、鸡腿等。
5.奶及奶制品：羊乳、奶酪等。
6.水产类：虾、带鱼、鲢鱼、鳙鱼等。
7.调味品及其他饮品类：红糖、饴糖、醋、花椒、八角茴香、胡椒、玫瑰花、桂花、茉莉花等。
8.坚果类：栗子、核桃、松子等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 消化科 主任医师 刘敏审核
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