喝纯牛奶长痘吗
喝高钙奶纯牛奶之类的奶制品会长痘吗？
喝高钙奶纯牛奶之类的奶制品会长痘吗？
饮用牛奶是会增加痘痘发生的几率的
痘痘的学名就是痤疮，在过去的几十年里，科学家一直在研究到底是什么因素诱发了痤疮。
2002年有人在在《JAMA Dermatology》发表了一篇文章，作者在巴布亚新几内亚的Kitavan岛和巴拉圭的Aché原始部落，两个人烟罕至的地方，对上千人进行了长时间的观察，发现这两个地方都没有一例痤疮患者，当地人也不知道痤疮为何物。
较为原始的部落或者种群中，痘痘发生的比例是不高的。
曾经有一位医生在因纽特岛屿生活了30年。一开始，他发现因纽特岛屿的人，无论青少年还是成年人，都没有痤疮的问题；可是随着西方饮食文化的流入，30年后岛上的痤疮发病率与其他西方地区一致了。同样的故事也发生在日本的冲绳岛。
作者分析后发现在这些原始部落人的生活习惯中，组成其饮食结构的大多是加工较少的植物和动物，和现代化饮食有非常大的差别。
因此作者认为现代化的饮食可能是导致痤疮发生很重要的因素。
而其中高蛋白、高脂肪的牛奶就自然被认为是可疑的“罪魁祸首”。
因此大家都纷纷开始对牛奶和痤疮的关系进行研究。其实研究方法也很简单，科学家找来一群青少年（一般是上千个），通过问卷或者皮肤科医生了解他们喝牛奶的情况，以及他们本身是否长了痘痘。然后他们通过统计的方法来确定是否喝牛奶越多，越可能长痘痘，不同的研究给出的结果不一致，有的发现喝牛奶和痘痘没有影响，有的却发现喝牛奶之后会有更大可能性长痘。
为了得到比较肯定的答案，就有科学家把这些所有研究的数据都拿来，进行综合分析。比如在《Nutrients》中发表的一篇综合分析文章，作者一共收集了14个过往研究的数据，一共包括78,529的青少年。综合了各个研究的结果，作者认为饮用牛奶是会增加痘痘发生的几率的。根据统计：
如果每周喝1杯以下牛奶，就会有1.24倍的可能性会长痘痘如果一周喝2-6杯，可能性就增长到1.41倍如果每天喝2杯以上，那就有1.43倍了
的确喝牛奶是会促使痘痘发生的。
甚至在我身边也有一些这样的例子，一个同事，长期长痘。为了消除痘痘，吃药，抹药，不熬夜，饮食也比较清淡，不吃辣。但是痘痘都不见好转。后来发现，停喝牛奶后，竟然好了！
如果你长期被痤疮烦恼，不妨试一下停喝牛奶！
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