瘦身奶昔自制
减肥吃什么奶昔好？
喝奶昔可以减肥，奶昔在选择时必须脱脂，酸奶尽量选择无糖，最好是豆奶，水果尽量选择低热量。在不小心吃了一顿大餐后，你可以连续三天喝这种奶昔。排毒和肠道清洁的效果非常好。香蕉奶昔，香蕉吃肚子会产生一种非常满意的饱足感，能提供足够的能量，使你能够健康减肥而不挨饿。另外，香蕉中海含有大量的钾，不仅可以减轻体重，而且对瘦腿也有很好的效果。