不好好吃饭的后果

不吃早餐和午餐，晚餐一次吃够全天需要的热量，会长胖吗？

不吃早餐和午餐，晚餐一次吃够全天需要的热量，会长胖吗？

单纯从热量消耗角度来说，不会的。
但是，难就难在，这样的饮食方式会带来很多附加的副作用。第一，代谢缓慢。都说细胞是有记忆功能的，饿两顿饱一顿，会让细胞认知紊乱，从而不能正常将身体吸收的热量代谢掉。从而导致代谢缓慢。第二，胃的承受力减弱。这样的饮食方式，会让胃不断收缩膨胀，变得极为敏感。第三，对自身自律性要求极高。怎么强迫自己不遵守本能需求，这是一个难题。
所以，建议不要难为自己，少食多餐，健康合理控制热量。