便秘怎么排便好得快
什么方法能马上拉大便，正确解除便秘的方法？
什么方法能马上拉大便，正确解除便秘的方法？
临床上便秘多见排便不畅，病因多与患者体质及胃肠功能紊乱有关，表现为大便干燥、排便不畅、腹胀、腹痛。快速排便的方法也很多，可以用开塞露灌肠，也可以用碘甘油灌肠，在短时间内起到排便的作用，或者按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助排便排出体外。多运动多喝水有利于便秘的恢复。
长期便秘，早晚偷偷喝1种水，便便拉得爽如厕更轻松，是什么水？
做过一个调查，随机采访10个人，问一周中的排便次数，结果有8人事少于3次的，还有1人是一周都不拉一次的，可以看出，便秘的人群很大，是大部分人的通便，再问便秘者有什么期待，大部分都会说想要如厕轻松，不要在厕所蹲太久。的确，便秘的危害很多，蹲厕所久只是其中一个。
长期便秘，会这样伤害我们的身体，看完你还淡定吗？1.对肠道的危害：
长期便秘的人，也容易导致肛裂、痔疮等，甚至是会诱发结肠癌。
2.对肠胃功能的危害：
粪便长期堆积在体内，其有害物质会导致肠胃功能紊乱，引起口臭、腹部胀满、胃口下降等。
3.对女性的危害：
女性长期便秘，易发生痛经，脸色无光泽。
4.对脸部的危害：
粪便长期停留在体内，会产生很多毒素，导致色素暗沉、脸部长斑、长痤疮等。
5.其他危害：便秘的人常常会很用力排便，这样很容易导致心脑血管疾病发作；导致记忆力下降、思维迟钝等。
很多人为了缓解便秘，不是常用开塞露就是常吃泻药，这样不仅容易导致耐药性，也容易导致排便依赖药物、使肠道变黑等，对健康危害较大。
泻药和开塞露，建议大家不到万不得已的时候不要使用。缓解便秘，可以早晚偷偷喝1种水，就能帮助你改善便秘，干嘛还用药物呢？
快速通便，改善便秘——火-麻-子-油加蜂蜜
吃法：一杯温水里，加入1勺油 1勺蜂蜜，搅拌均匀，服用即可。坚持饮用，能润肠通便，改善便秘，如厕更轻松。
火！麻！子！油营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素等，它的原料是火！麻！仁，火麻仁味甘，性平，有通便润肠的作用，常用于肠燥便秘。
蜂蜜本身也有润肠的作用，和这个油一起食用，能改善肠道环境，更利用排便。当然，也不管是生吃、和酸奶一起吃，或者用来蒸、煮、凉拌也有改善便秘的作用，可根据自己的口味进行选择。