骑自行车锻炼的好处
自行车运动有什么好处？
自行车运动有什么好处？
好处有很多，但是必须自己去体会。
本人2015年1月份开始骑行，体重从90千克降到了
75千克，血压高也变得正常了。
困扰自己的睡眠差和痔疮毛病也消失不见了。总体
感觉自己动作灵活，体感轻松。
现在，每周都要骑行，周末一般都是150千米左右。平时20到40千米，配合爬山徒步效果更好。
另外，骑行可以欣赏沿途的美景，品尝各地的美食， 了解不同地域的文化习俗，也长了见识。
对于我来说，还是一件低成本的娱乐项目，从骑行中得到许多乐趣。
警告:
和很多运动，活动一样，骑行会上瘾。一旦你开始了并热衷于这个活动，而在不能骑行的日子，你会浑身不舒服!
因此，你决定加入骑行队伍之前一定要想清楚。
自行车运动有什么好处？
感谢邀请，骑行的好处太多太多，这里就不多说了，作为骑友，想从另一个角度说下骑行的好处，那就是骑行，应该是最适合国情的运动项目。
作为老百姓，任何运动，经济上能不能承受是第一位，骑行，买车的吋候付一次，在以后很长的日里，一分錢不花，不租场地，不限装备，不分时间，推车出门就健身。
附加值超高，既可以解决交通问题，也能解决健康问题，顺带把旅游问题也解决了，年青人还可以彰显潮流和时尚，老年人解决年老多病的问题等等。
总而言之，既使不说运动健身，骑行，在生活中的实用性，早己物超所值，还有什么理由不把骑行当生活方式呢？有空骑骑车，真好！
自行车运动有什么好处？
骑自行车运动好处很多。对自身而言，骑行运动是有氧运动，除了锻炼下肢外对心肺、脑反映也起到好的效果，坚持骑行还能降低三高和起到减肥的作用。城市骑车还是降低交通拥堵提高行进速度，零排放的绿色环保出行的时尚生活方式。
骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？
骑自行车运动对身体有如下好处：
一，锻炼身体，增强体质。骑车是项有氧运动，最大的好处是能锻炼身体，加速全身血液循环，增强免疫力，提高身体的抗病能力。
二，是一种绿、低碳和环保的出行方式。骑车是零排放、零污染和投资少的一项运动，一次投资，长期受益无穷。
三，减肥瘦身。骑车每一小时根据强度大小不同，能消耗300～600大卡的热量，加上适量控制饮食，有利于减肥，有利于消除大肚腩。
四。改善心肺功能。骑车能加快血液循环，对心脑血管系统非常有利，还能改善高血压、高血脂和高血糖的症状。
五，有利心理健康。骑车能消除烦恼，减轻心理压力，有利于帮助睡眠，使人心情愉悦。
六，增强记忆力。骑车运动能使人产生内啡肽，增强神经的兴奋性，提高记忆力。
七，使人心态年轻。经常骑车运动的人看起来比不参加运动的人要年轻十岁，使人青春永驻，益寿延年。