左旋肉碱360减肥咖啡
请问运动前吃左旋肉碱好还是喝纯黑咖啡好？
请问运动前吃左旋肉碱好还是喝纯黑咖啡好？
左旋肉碱比较好。
左旋肉碱是一种类维生素的营养素，来源于红肉及动物产品，是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，可以最大程度的燃烧脂肪，安全无副作用。进餐前以及运动前半小时服用。
黑咖啡虽然也能燃脂，但是有些人不适合，而且有一定副作用，过量喝黑咖啡还会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。
所以综合考虑建议用左旋。
都吃最好，左旋确实可以减脂配合运动，前提是运动。黑咖啡目前我还没有明显体验出来，我只要是用于提高训练状态的。减脂因为有左旋所有感受不到，停了左旋在用才能确定
网上说的黑咖啡真的能减肥吗？有真实的成功案例吗？
我大二时134斤，听说喝咖啡可以减肥，于是整个寝室掀起了购买咖啡的狂潮。速溶的，现磨的，都试了。午饭后喝咖啡，也不算难喝吧，反正就像完成任务一样，一个月下去，确实瘦了一点，但是平时也有控制饮食，所以无法确定是咖啡的效果，还是控制饮食的效果。喝完咖啡以后，代谢会加快，下午三四点就饿了。在学校小超市门口眼巴巴地望着里面的零食，纠结要不要买一包充饥呢。哈哈。痛并快乐着。
工作以后的经验告诉我，只要你累，就会瘦。尤其是心累。不过不建议使用心累减肥法。快乐不好吗？幸福肥不香吗？要想健康的瘦，只有管住嘴迈开腿。没有捷径。
我在银行上班，现在105斤。比大学瘦了三十斤了。但我并不开心，没有瘦带来的快乐。我只想健康，不想尿频，不想腰酸背痛，不想亚健康。
综上，要么你别减肥了。要么，来银行找我呀[爱慕][玫瑰]