酸枣仁粉泡开水喝正确方法用量
酸枣仁怎么泡茶喝？
酸枣仁怎么泡茶喝？
直接开水冲泡，不过这样子效果不大，还不如泡现成的枣仁茶还好。我经常失眠的时候也是喝些稀健枣仁茶，一段时间，睡眠就好很多了。
酸枣仁治失眠怎么吃好？
酸枣仁治失眠怎么吃好？
酸枣仁在治疗失眠时，可以炮制成炒酸枣仁食用，也可以入汤剂配合其他药物使用。
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有养心安神的作用，可用于阴血亏虚，心失所养之的心悸、怔忡、失眠、健忘、多梦等症。
炒酸枣仁是取净酸枣仁，置炒制容器内，用文火炒至表皮鼓起，有爆裂声，色微变深，透出香气时，取出，晾凉，用时研成细末，可直接食用或用温开水冲服，每次1.5～3g。
如果失眠比较严重，酸枣仁与其他药物配合使用水煎服用效果更好，常用的方药为酸枣仁汤，酸枣仁汤由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，主治肝血不足、虚热扰神引起的失眠心悸、虚烦不安、头晕目眩、咽干口燥、盗汗等病症。酸枣仁汤也可与安神定志丸合用治疗心胆气虚型失眠。若心脾气虚之心悸失眠，可用酸枣仁配合当归、黄芪、党参等水煎服。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
点这里，查看医生回答详情
茶叶加酸枣仁是如何做的呢？
【茶叶加酸枣仁】做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。功效：对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
肝火旺失眠吃什么有用？
肝火旺是人们常遇到的养生困惑。肝火旺的话就会出现一系列症状，比如头晕头痛、易发脾气、失眠多梦等等。
肝火旺失眠怎么办？1、养成良好的生活和作息规律，不要熬夜，定时定点睡觉，每天保证8小时的睡眠。
2、多吃些滋阴降火的食物，比如苦瓜，其他的新鲜的蔬菜和水果等也要多吃一些。
3、可以多吃一些对于缓解肝火旺有用的药食两用的食物，比如清肝明目枸杞茶、菊花茶等等。
4、保持好心情，不要总生气。
5、戒烟戒酒。