红糖会增肥吗

每天喝一碗红糖鸡蛋花会不会肥胖的厉害？升高血压？

每天喝一碗红糖鸡蛋花会不会肥胖的厉害？升高血压？

有可能会三高，但不一定，而红糖与鸡蛋与血压没什么直接关系，不过肥胖会增加高血压风险。决定是否会长胖的主要因素在于每天摄入的热量以及消耗的热量，如果摄入大于消耗，那么多余的热量就容易转化为脂肪，从而增加体重。
所以，喝红糖鸡蛋花是否长胖取决于你的饮食及运动情况，如果每天饮食控制的比较合理，在不摄入其他甜食、糖类的情况下，每天适量喝些红糖鸡蛋花，问题到不大，根据世界卫生组织以及我国膳食指南的建议来看，添加糖（白糖、红糖、果糖、蜂蜜、饮料中的蔗糖等）每天不超过25克为宜，且占全天总热量的5%以内。
不过不太明白的是为什么要明天喝一碗红糖鸡蛋花呢？其目的是为了什么？如果是为了补血，那么可能会让你失望，红糖中铁元素含量十分有限，所以想要达到补血的效果也比较难。
如果是为了补充营养，也可能多此一举了，鸡蛋单独吃就可以，而红糖虽然相对于白糖来说，营养素保留更多一些，但是其中绝不部分还是蔗糖，一些矿物质和维生素含量并不高，完全不必要依靠它来摄取营养，吃新鲜蔬菜水果更简单直接且有效。
如果是单纯的喜欢喝，那么控制好量，同时拒绝其他甜味食品，那么也不是不可以的。
至于担心红糖鸡蛋花对血压是否存在影响，这个不用过于担心，红糖、鸡蛋对血压都没有直接的不利影响，只要体重不长，不会增加高血压的风险。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。