补中益气汤的功效与配方及用量
补中益气的食物有哪些？
山药，核桃，大枣，羊肉，黄豆，豆浆，莲子，荞麦，等食物都有补中益气的作用，平时也可以多吃鱼头豆腐汤，猪肝炒菠菜，土豆炖牛肉等，要做到荤素搭配，营养均衡，可以在菜里加入人参，党参，黄芪，山药等中药，也有很好的补中益气作用。
五红汤是有红豆 红皮花生 大枣 枸杞 红糖一起煮成的汤，有补气补血的作用。女性经期前后煮来喝最好！