打坐的正确方法和忌讳
打坐方向朝哪？
打坐方向朝哪？
最好是向南或是朝东。朝南方向打坐是和住宅房的朝向保持一致，得到充足的阳光照耀，身心舒畅。朝东方向打坐，向着太阳升起的方向，古话有紫气东来之说。
单盘坐的正确坐法？
静坐的正确时间：最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜，否则醒来时坐一次再入睡亦可，静坐功夫纯熟后，对自己意志就会有极大的#39操纵力，虽在热闹如剧场中，亦能凝洋默坐，不被外境所扰。静坐的正确姿势：把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。
打坐姿势有三种：散盘、单盘和双盘。身体气血的运行是从左抄到右，再从右到左，所以双手相扣容易达到阴阳平衡。打坐最忌讳的是身体向两边袭歪，宁可向前弯，也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯，不能向左右歪。