跑完步隔多久可以洗澡
跑完步能马上洗澡吗跑完步后多久可以洗澡？
跑完步能马上洗澡吗跑完步后多久可以洗澡？
不能马上洗澡，半小时以后再洗。跑步是一项非常好的健身运动，也是一项消耗热量比较大的运动，汗出的多，跑完步毛孔都是张开的，立即洗澡容易受凉感冒。
跑完10公里后就洗热水澡行吗？
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:
一项:跑完十公里后，时间约45分钟左右，全身运动起来，汗水由内向外飙出来，昌汗到大汗淋漓，全身毛孔打开，这时如果马上洗澡，对身体健康很不利喽！
二项:跑完十公里后①马上洗澡:汗水还没自然干透，用热水这一淋，虽然感觉热水澡冲汗水很舒服，但这么一激，把毛孔堵塞了，易感冒而且全身不爽。②跑完十公里后，不能马上停下休息，先缓慢走上15分钟左右，让心律平稳，呼吸均匀后，可做些轻微运动(比如腹式呼吸，踮脚尖，深蹲……等)，带汗完全出透后，过45分钟在洗热水澡。③洗热水澡的时间最好十分钟结束(冲汗水)，必须擦干头发全身，最好穿棉质衣服，等头发完全干透后，在躺下休息！
三项:提示:跑完十公里后，过45分钟左右，在洗热水澡，对身体有益。
以上三项是我的分享，欢迎友友们留言，共同讨论，望友友关注我喽