我太瘦了怎样才使自己变胖
脸瘦怎么让脸变胖方法？
脸瘦怎么让脸变胖方法？
步骤/方式1
叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
步骤/方式2
以双手指关节放在颧骨下做环式按摩，不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。
步骤/方式3
多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。
步骤/方式4
保持良好的作息习惯，晚上不要太晚睡觉。
体质偏瘦，如何变胖？
多运动一天多吃几次饭，我在健身房教练说我太瘦，如果想练肌肉就要增重，我从以前的一天三顿饭改为六炖饭。一年由十几年不变的一百二十变成一百五十多