脑梗怎么锻炼
哪些运动对脑梗引起的头晕有好处？
哪些运动对脑梗引起的头晕有好处？
“哪些运动对脑梗引起的头晕有好处？”
谢邀！脑梗后引起的头晕运动锻炼方法，严重患者主要是以肢体的锻炼为主。
在前期，对于卧床不起的病人，家人要对瘫痪肢体进行按摩，比如屈髋、屈膝、屈肘等运动。再就是逐渐开始下地走路，并且训练上肢的力量，比如先从坐起开始练，然后逐渐站立、原地踏步，逐渐扶着桌沿、床沿等左、右侧方移动或步行。
对于上肢，可以上肢的平举抬高，也可以通过抓握细小的乒乓球、小铁球等逐渐锻炼手部功能。再往生活自理方面进展，比如自己的上下楼梯、跨越门槛、斜坡上行走等。
最后是有氧运动，有氧运动如跑步等，都得由小到大，从弱到强，还要根据自身疾病和身体状况，有计划、有步骤，循序渐进，以免诱发和加重基础疾病，有氧运动应持之以恒。
(图片网络下载，侵权必删。)2019.05.17.