跑步小腿酸疼第二天继续跑吗
快走后第二天小腿酸软，是该继续，还是该暂停？
很高兴为你解答一天的快走，第二天就小腿酸软，那么是很久没有运动了。肌肉含量比较底，那么就要注意减肥期间要增加肌肉运动。不然后期减肥容易反弹的。第二天是否继续，要看你的情况来看，如果不严重的话，就选择慢走，血液活动开了，在快走。如果很严重就选择一些别的运动，让腿部先休息一下，避免拉伤肌肉。希望可以帮助到你。更多减肥，点击关注