口服胶原蛋白真的有效吗
胶原蛋白口服液有用吗？
胶原蛋白口服液有用吗？
胶原蛋白口服液有用吗
胶原蛋白口服液具有一定的保健作用，但不是药物，通过服用胶原蛋白口服液补充人体的胶原蛋白并无充分的科学依据。
胶原蛋白是动物结缔组织中含量最丰富的一种结构蛋白，属于大分子结构蛋白，主要存在于动物的细胞基质中。在动物的骨、皮及海洋生物中含量较多。胶原蛋白在动物体内对机体以及脏腑组织器官具有保护和支撑的作用，还对信号传递、细胞的成长起着重要作用。胶原蛋白口服液进入人体后，会被胃液的消化酶分解成为氨基酸，氨基酸可以被人体重新吸收利用。
对于大多数人来说，补充胶原蛋白并不能起到明显的益处。由于在医疗美容中常通过注射医用胶原蛋白改善局部皮肤弹性，使人更显年轻，导致部分人认为通过口服补充胶原蛋白也可以滋润皮肤，达到类似的美容效果。但口服胶原蛋白在人的消化道被分解为氨基酸，即使部分有可能被重新吸收利用，但重新生成胶原蛋白的比例没有科学证据。过多的口服胶原蛋白反而会因不容易消化而对身体产生危害。
如果想要在皮肤中补充更多的胶原蛋白，应使用科学合理的皮肤护理方法，不要盲目服用胶原蛋白口服液。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 刘青云审核
点这里，查看医生回答详情
口服胶原蛋白有效果，还是胶原蛋白护肤品有效果？
口服胶原蛋白粉或者胶原蛋白口服液的效果要大于胶原蛋白护肤的效果。
但是胶原蛋白口服的周期需要一直坚持下去，最少半年以上，才有可能看到细微的变化。
胶原蛋白营养物质进入人体后，可被人体分解为氨基酸和寡肽小分子，氨基酸被作为合成胶原蛋白的原料运送至皮肤，功能性的二肽片段可在小肠中直接吸收入血，输送到皮肤，能够促进成纤维细胞增殖，从而促进产生更多的胶原蛋白。
这就是为什么内服胶原蛋白大于外用护肤品的效果。
人体肌肤在25岁是一个分水岭，胶原蛋白在25岁以后呈现一个跳崖的衰老流失状态。
图标中可以看到，胶原蛋白随着年龄增加，含量越来越低，也就是为什么肌肤从弹性十足到松弛下垂的原因。
最后我们可以通过食补，护肤品外用补充的方法来进行胶原蛋白立体补充
胶原蛋白存在于胶质食物中，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨。