为什么韩国人都喜用低聚糖
成本不到4元，暴利堪比茅台，“可以吃的玻尿酸”真的能够改善肌肤状况吗？
成本不到4元，暴利堪比茅台，“可以吃的玻尿酸”真的能够改善肌肤状况吗？
先把结论发给大家：
1、透明质酸是人体同源成分。
2、口服透明质酸是安全的。
3、口服透明质酸是合乎法律规定的。
4、口服透明质酸够起到补充皮肤营养的作用，但效果因人而异。
我们来看：
1、玻尿酸的好处在哪里？
玻尿酸能够吸收自身500倍的水份，是非常良好的保湿成分，这早就已经被观众们熟知。更优异的是，它是人体自身存在的保湿物质之一，属于人体内源性成分，广泛存在于关节腔、皮肤、眼玻璃体、血液、脐带等组织的细胞质和细胞外基质中。本身身体里就有的，没排异、没不良反应、与身体无缝亲密对接。身体缺少玻尿酸后，皮肤出现干燥、皱纹，出现骨骼疏松，软骨疾病，动脉硬化，免疫力低下等与衰老相关的各种问题。
2、口服玻尿酸，合法合规吗？
在国内，外用透明质酸钠很常见，但应用在食品里，还说不上太普遍。虽然早在2008年，国内就批准透明质酸钠为新资源食品，使用范围为保健食品原料。但作为普通食品添加的法规，去年年底才刚刚通过。
2020年12月28日，国家卫生健康委发布正式公告，批准透明质酸钠为新食品原料，可应用于乳及乳制品、饮料类、酒类、巧克力、糖果等普通食品添加。
3、吃进去的玻尿酸，安全吗？
透明质酸钠是一种多糖，口服摄入透明质酸钠后，肠道内的某些细菌能将大分子的透明质酸钠降解成小分子寡糖形式，随后在细胞内和淋巴结内进一步降解代谢，最终由肝脏和肾脏将它们代谢和排出。
全球范围内，把透明质酸钠作为食品添加剂已经有将近70年的历史，当前在售的含有透明质酸钠的预包装食品有2000多种，日本、韩国、美国、欧盟、澳大利亚等国都允许在食品或膳食补充剂中添加透明质酸钠。
但是，实验数据显示小鼠和大鼠的半致死剂量为800mg-900mg/kg，对此，卫健委在批准公告里对于剂量明确给出了指导：推荐食用量不超过200毫克/天，婴幼儿、孕哺期妇女不宜食用。
这里要敲一下黑板，婴幼儿、孕期女性、哺乳期女性，不宜食用透明质酸钠。
4、口服玻尿酸，有效吗？
相关研究表明，口服透明质酸钠理论上来说，是可以补充皮肤的透明质酸含量，改善皮肤缺水和衰老的，对皮肤有帮助的主要有两个代谢路径：
口服摄入透明质酸钠在肠道菌群的作用下，一部分降解成一定分子量的透明质酸，直接通过淋巴运输系统进入皮肤；另一部分继续被分解成更小分子量的透明质酸寡糖，通过细胞旁途径渗透至血液中再进入皮肤。
根据临床测试结果，口服摄入人体的透明质酸钠中10%能留在皮肤中积累，10%未来得及起效就会被排出人体，还有80%是通过人体肠道中的微生物分解后，被人体吸收参与代谢利用。
停止服用后，在皮肤中积累的透明质酸可以维持2周左右的效果。
卫健委推荐食用量不超过200mg/天，那么这个摄入量能起到增加皮肤保湿性能和增加皮肤弹性以及抗衰老的作用吗？
可参考的双盲随机测试，口服剂量为200毫克每天，时间为6周。对比增加细胞合成的透明质酸分子量来看，准许入食的透明质酸钠分子量和推荐用量200毫克/天是可以达到预期的美容护肤效果的。
但这并不等于凡是吃进去的都有用，除了分子量和摄入量，大家各自肠道里的菌群是否能把摄入的透明质酸钠分解成可以增加人体细胞合成透明质酸的程度是因人而异的。