除湿气最好水果
祛湿吃什么水果比较好？
祛湿吃什么水果比较好？
平时爱吃过喝茶,吃什么对祛湿好？
西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
枇杷
其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。
甘蔗
性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
祛湿的水果有很多，例如大家可以吃点西瓜，这类水果能够有助于利尿，尤其是如果已经出现由于湿气重而引发湿疹的朋友，可能吃西瓜的效果会更好一些，另外还可以吃点甜瓜，可以缓解便秘、小便不利及口干等症状，但是糖尿病患者吃水果一定要注意些，以免会引发血糖升高!
祛湿健脾的朋友还可以多吃点苹果、橙子、木瓜、红枣等，可以对脾虚、食欲不振、消化系统异常等情况进行有效的改善，其中大红枣还能够调节身体内的气血情况，但是如果患者属于热湿造成的病症，就要注意红枣的食用量了，以免会造成上火反应。
如果患者属于寒湿者，此时治疗湿气重需要考虑吃点辛温散寒湿的食物，其中效果比较好的就是生姜、陈皮、辣椒等，而如果患者属于湿热者的话，建议治疗过程中需要关注清热和化湿，可以吃点马齿苋、荷叶、茯苓等食物。
祛湿的水果有哪些?吃什么水果好?专家提醒：如果身体内湿气过重的话，会引发皮肤瘙痒等病症，很多人只能进行皮肤表面的治疗，但是却不能深入到身体内部进行调理，因此就会出现病情反复的情况，例如有些朋友患有湿疹，即便是使用外用药物缓解症状之后，还会有反复发作的情况!
哪些水果有祛湿作用的？
祛湿气的水果有哪些？
祛湿气的水果有木瓜，橘子，橙子、苹果、香蕉等。
木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，可以帮助化解体内的湿气。橘子和橙子能够祛湿是与其含有挥发油，气味芳香有关。苹果性凉，具有清热益脾的功效，适合湿热体质的患者食用。但由于水果本身含有的水汽较多，通常建议湿气重的患者少吃水果，可以选择薏苡仁、莲子、芡实、山药等煮粥食用。
此外，体内有湿气的患者应注意清淡饮食，低盐低脂，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，忌暴饮暴食，健康规律饮食；还要加强体育锻炼，通过运动可以激发人体的阳气祛湿外出；湿气严重的还可以进行中医调理，选择拔罐、刮痧，都可以起到行气活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效。
本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核
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