如何除湿气
怎样去除身体湿气？
怎样去除身体湿气？
需要祛湿的人：
1、眼皮容易肿、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。
2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。
3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。
需要祛湿时间：
长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。
主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。
祛湿方法：
1、适量运动
适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动起来，加速湿气的排出。
2、泡脚祛湿
泡脚有助于加速我们体内的血液循环，促进皮肤的代谢，足贴可以帮助带走体内的垃圾，起到祛湿排毒的作用。
怎样排湿气？
大家好，我是爱财有道，以下回答供你参考，
1.薏米仁汤是普遍的做法，浸泡薏米仁半天，用高压电饭锅调至煮汤模式。
2.运动方法就是出汗，晚饭后休息一个小时出去慢跑一个小时，回来洗个澡，不仅去除湿气还有助于睡眠，出汗也是皮肤排毒的好方法，一举多得。
3.冬天不想出去跑步的话，可以用一个大的洗脚桶泡脚。边洗边加热水，泡到额头微微出汗即可。对于睡眠及皮肤同样有好处。
喝热水出汗！！！
拔罐，艾灸，喝薏米粥
用薏米泡茶熬粥均可
热敷或蒸桑拿
红豆薏米，加上运动
茯苓是淡渗利水的，但是脾胃不好的话水汽去了时间久了还会囤积，根本的办法就是健脾利水。脾胃好了就不用外在力量祛湿，身体自己就能代谢多余水分。还有很重要一点就是少吃滋腻的食物。