喝酸枣仁的最佳时间
酸枣仁什么时候采摘最好？
酸枣仁什么时候采摘最好？
酸枣仁秋季的时候采摘最好。
秋季当果实外皮呈红色时，即及时采收，采下成熟果实。不宜过早采收，否则种仁未成熟，出仁率低，质量差。
加工方法
采回的果实趁鲜时除去皮肉，用水洗净枣仁晒干，再用专门加工机械压碎硬壳，簸取枣仁晒干，可供药用。通常6千克枣核可加工1千克枣仁。
炮制方法
1.酸枣仁：取原药材，除去杂质及硬壳，洗净，干燥。用时捣碎。
2.炒枣仁：取净枣仁，置炒制容器内，用文火加热，炒至鼓起，有爆裂声，色微变深，取出晾凉。用
酸枣仁有哪些作用和功效？
生活道公益健康认为，酸枣仁属于安神药范围的，养血安神的。吃点酸枣仁还是不错的。
有时候有点失眠时候，可以用点酸枣仁，养心安神，对失眠还是有些效果的。有时候失眠是有些心火，可以加点去火的食物如莲子心等一起使用，更年期阴不足的，经常引起失眠的，可以加点枸杞子，补补阴，这样使用可能效果更好些。
再就是有时候，经常盗汗、自汗的人，也可以用点酸枣仁。这个时候还可以和五味子、黄芪等一起使用，效果可能更好些。
酸枣仁汤的最佳配方？
食材用料
酸枣仁15克，莲子45克，桂圆肉10颗，冰糖适量，水1500毫升
做法步骤：
1
莲子去芯，所有的材料洗净备用
2
将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500毫升，启动养生汤模式
3
待自动断电，再加入冰糖即可
4
体热者可以不加桂圆或者少加桂圆
酸枣仁用多少度的水泡比较好？对身体有何益处？
酸枣仁用烧开的开水晾一会儿，不要太烫，泡着喝对帮助睡眠有好处，
酸枣仁打粉效果更佳，泡水喝效果差，实在没有条件建议熬水喝
酸枣仁打粉效果更佳，泡水喝效果差，实在没有条件建议熬水喝
酸枣仁能泡茶喝吗，要注意什么？
能，我一直睡眠质量不好，我的医生朋友建议我用酸枣仁泡茶，改善睡眠，我坚持了一段时间效果挺好。
我最近心情不好，烦，心慌意乱，晚上睡醒一觉，怎么也睡不着觉，辗转反侧精神的就不能睡，白天没精神，头昏脑涨，医生朋友建议喝点酸枣仁泡水，喝了几天还行，最近睡眠大有改善。起来也不晕了。
枣仁药食同源，是不错的养心安神药。
酸枣仁能够泡茶喝，其主要功效是补肝益胆，宁心安神，因忧思郁结、压力过大、悲恐过度等引起的烦躁易怒、失眠健忘、虚烦盗汗等都可以用酸枣仁来调理，《金匮要略》之酸枣仁汤是治心烦不眠、多梦易醒的名方，临床常加减用于神经官能症、失眠属于肝血不足，气郁化火者。
酸枣仁味酸性收，为治虚烦不眠之要药，多用于血虚、胆虚之证。血虚不能养心，心神不宁则失眠；胆虚触事易惊则不得眠。泡水喝时应注意酸枣仁有生、炒之分，虽然都有安神的作用，但炒枣仁养肝血以安神，新炒的效果更好；生枣仁泻肝胆之热以安神。
黄连与酸枣仁均治心烦不眠，但黄连泻心火以安神，酸枣仁养肝血以安神。
根据症状不同，酸枣仁可以与其他药物配伍使用。配知母、白芍等治心烦；配北沙参、五味子等治盗汗；配辰砂、茯神等治心虚少眠；在使用时也可以适量加柏子仁、合欢皮、首乌藤等以增强功效。
现代人因生活工作等原因压力大、诱惑多、焦虑重，辗转反侧，夜不能寐，可以适当喝点酸枣仁泡水来促进睡眠，改善睡眠质量。但有实邪郁火者或风寒感冒期间应慎用。
我在中药房上班，酸枣仁现在的单价也不便宜，经常有客人来买酸枣仁回去泡水喝，酸枣仁是有养心安神的功效，但是单这一味药泡茶喝来治疗睡眠问题的话不能保证你有效，睡眠不好要对症下药，看什么原因引起的，可用酸枣仁配伍些其它助睡眠的药一起喝，最好叫医生把脉开处方配药。