腰椎穴位
腰椎间盘突出针灸穴位？
腰椎间盘突出针灸穴位？
腰椎间盘突出针灸穴位
常选用命门、肾俞、大肠俞、委中、环跳等穴。大腿外侧痛者，可加风市；小腿胀痛者，可加承山；足跟痛者，可加昆仑、太溪；足内侧、脚趾麻木疼痛者，可加公孙、太冲。
中医学认为，腰椎间盘突出症多因脾肾虚弱、督脉失养、加之跌打损伤、感受外邪，导致气滞血瘀、经脉受阻而发病，外因多为感受风、寒、湿邪，以及外伤、劳损等；内因以脾肾虚弱为主。
针灸可以治疗本病，以补肾强腰、散寒除湿、活血化瘀、温阳通络为主。急性期以泻法为主，恢复期可用平补平泻法。
本内容由中国中医科学院望京医院 骨伤综合科 主任医师 闫安审核
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腰间盘突出腿麻怎样艾灸？
腰椎间盘突出症的患者会导致神经根的压迫，出现有腿麻的症状，可以通过艾灸疗法治疗，改善气血循环，患者可以刺激委中穴，太溪穴，昆仑穴，肾腧穴，大肠腧穴，阿是穴，环跳穴等。可以在腰部进行艾灸盒治疗。平时不要弯腰，不要重体力劳动。
腰间盘突出压迫神经按哪个穴位最有效？
这个你问对人咯！！
我也是腰椎间盘凸出，以前严重时候两个腿一直到脚踝都疼，夜里根本无法入睡，在床上躺了三个月，每天垫腰才好的。现在依然坚持每天晚上垫腰。
这是中央电视台一个节目里，老教授传授的方法。我们这医生也认可的。但是想骗你钱的坏医生会忽悠你花钱治病。其实根本不用。
我告诉你，椎间盘突出，不是一下子酿成的，是先因为坐姿不正，造成了“脊柱强直”，然后不能像弹簧一样承受压力了，才会腰椎间盘凸出而压迫坐骨神经的。
所以，要把腰恢复原来的曲度！！
我传授你垫腰方法。
去网上买个颈椎枕，然后倒掉一半。重新封口。这样高度刚好。
然后睡的床偏硬一点。
一，平躺，把腰垫垫在凸出处。开始会觉得不舒服，坚持一会腰会变软，就不难受了。垫15到20分钟。不能再多！
二，去掉垫子，平躺30分钟以上才可以起来或者翻身睡觉。
三，每天 垫 3到5次，持续到腿不再疼，然后保持每天午睡 晚睡 各一次，养成习惯，一辈子这样坚持下去。因为没有椎间盘凸出的人也适合如此方法，现在大部分人都有或多或少的脊柱强直，不早点修正迟早会因为搬东西或者大动作而扭伤，变成腰椎间盘凸出。
四，重点提示: 腰垫软后，平躺的过程才是真正让骨骼自我恢复到初始状态健康曲度的过程，平躺才是关键！ 切记，垫腰完成后，平躺半小时再侧身入睡或者起床。天塌下来都不能变！不然，你会把脊椎错误矫正，会更加严重！切记切记切记啊！
下图是我的垫子，我们家每人一个，没有腰椎间盘凸出的，也会久坐或者工作累了腰不舒服了垫一垫，坚持十几年了。
希望能对你有所帮助。祝愿早日康复。
哦对了，别乱吃药，除了暂时的止痛药外，其他别吃。也不要去做推拿按摩理疗，会更严重。
如果是急性扭伤的腰椎间盘凸出，切记不能抹红花油和其他跌打药。会更加严重，口服一点活血化瘀的药就好。
坚持垫腰，恢复后也不要搬重物。洗脸不要弯腰，下蹲式洗，至少复原一年以上腰部才能承受弯曲时候的压力，不然很容易再次凸出。
二年后 可尝试做仰卧起坐和收肛运动！增加骨骼周围的韧带和肌肉包裹紧度，保护脊椎。
我就是这样一步步过来的。