手脚酸痛警惕癌症
医生：四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视！具体指哪三种？
医生：四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视！具体指哪三种？
癌症是目前最大的“人类杀手”，而且还是杀手中的伪装者。
大部分癌症早期都不容易被发现，等到症状完全显现时，患者的生命也基本走向了终结。
所以提到癌症大家都避之不及，但近些年癌症的发病率却持续增长，特别是肺癌!
大部分人都认为肺癌只倾向于吸烟人群，实则不然，在肺癌的患病者中不仅有吸烟的男性，还有很多家庭妇女和厨师工作者。
这也间接表明烟毒不是肺癌出现的唯一因素，做菜产生的油烟同样会对胃部造成刺激，长期如此引发癌变可能性也很高。
另外，不要以为吸烟只是伤害自身的健康，在吸烟过程中产生的二手烟更是会侵害到身边的人。科学表明二手烟的危害绝对不次于一手烟。吸二手烟的同时，体内还会进入重金属、尼古丁、焦油等成分，患上肺癌的几率也因这些有毒物质而增加了。
所以面对肺癌大家一定要提高警惕，当身体四肢出现以下三种情况，很有可能是肺癌悄悄来临：
1、四肢莫名出现关节炎症状，很有可能不是单纯疾病
大部分肺癌患者在癌细胞发展阶段会出现关节变化，特别是癌症发展到中晚期之后，关节炎的症状更是会非常明显。在肺癌早期该症状不会特殊显现，通常都是游走性质的关节炎。
当四肢关节出现特殊灼烧感，并且活动也受到了限制，首先应该对关节健康进行检查，其次就应排除肺癌可能性，这样才能全面发现疾病。
2、手指发生变化，可不是单纯肥胖
很多杵状指症状在早期都被认为是肥胖导致的，实际上当手指末端出现莫名的增大和鼓起时，很有可能是疾病的症状，特别是肺癌。当肺癌发展到晚期之后，杵状指还会出现组织增生等情况。临床上杵状指也已经成为肺癌常见的骨骼末梢体征，所以一旦出现需要警惕。
3、手臂莫名疼痛，当心肺上沟癌
肺部癌症不仅是在肺叶上出现，在肺尖部的癌变更为常见，这种癌变临床上被称为肺上沟癌。这是原发性的肺尖部癌变，肺尖部位存在多种神经丛，比如支配上肢肌肉的臂丛神经就在此处。所以当癌变发生之后，就会对臂丛神经造成侵犯和压迫，从而导致患者的手臂出现放射性疼痛感，到了夜间之后，这种症状还会明显的加重。
一旦四肢出现以上三种异常，即使不是肺癌，也和身体各器官异常有一定关系。所以及时去医院咨询医生并检查是很有必要的，为的就是避免耽误疾病的治疗。
秋季，养肺正当时，远离二字第一字：燥
肺，直接与口鼻相连，是外邪病毒第一个侵犯之地。
肺部，最怕“寒”与“燥”，在寒气到来时，往往第一个沦陷。
燥主秋令，燥邪易伤肺，导致口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等症。
一旦秋燥伤肺，伤及元气，则冬季来临时，易出现肺系疾病。
因此，初秋时节，要做好防秋燥的工作，饮食上多食滋阴润燥之物。
第二字：“气”
肺，主一身之气，司呼吸。
肺部，是人体气体交换的主要场所，吸进清气，排出浊气，吐故纳新。
因此，吸入气体的质量，对于肺部健康来讲，尤为重要。
初秋时节，想要保护肺部，首先要远离香烟毒气。
其次，还要远离炒菜油烟气，建筑装修气体、污染的大气。
最后，还要注意，远离悲伤之气，保持一份良好的心情，对肺部有益。
秋季，养肺正当时，多饮三水初秋，对抗秋燥，以保护肺部健康。
多喝水，是最简单有效的方式之一。
1、黄菊苣桔梗茶水
材料：蒲公英根、桔梗根、黄菊苣根、玉竹
做法：以上材料，全部洗净，切段，烘干，搭配在一起，泡水喝即可。
蒲公英，有广谱杀菌之效，是“八大金刚”之一，可消炎排毒，帮助肺部对抗炎症。
玉竹，具有补益五脏，滋养气血，增强免疫力之效，是养阴润肺、益胃生津之佳品，其含有的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用，可以很好的对抗秋燥不适。
黄菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康，十分有益。
此四者搭配，可润肺利咽、生津止渴，去火消炎，对抗秋燥不适。
2、莲子银耳汤水
材料：莲子、银耳、冰糖
做法：银耳泡发，摘洗干净，莲子洗净，二者一起，加入冰糖煮汤即可。
银耳、莲子，对于肺部健康，都大有益处 。
银耳中，还含有真菌多糖，可提高免疫力，对肺及呼吸道有益。
多吃点银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，还可扶正固本。
莲子，则对肺气虚弱，有好处，二者一起煮汤喝，对肺部健康有益。
3、蜂蜜雪梨水
材料：雪梨、蜂蜜
做法：雪梨去皮、去核、切块，清水下锅煮熟后，放置温热加入蜂蜜调匀。
《本草纲目》中记载：梨可“润肺凉心、消痰降火”。
梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，对抗秋燥。
蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥。
二者一起煮水喝，对于改善咽喉不适，滋阴润肺，十分有益。
秋季，养肺正当时，做好四件事第一件：排肺浊，多捶背
经常敲一敲后背，可畅胸中之气，通脊背经脉，健肺养肺，排肺浊。
端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。
捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
第二件：补肺气，常按揉
中府穴，是肺经的一个募穴。
“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。
中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
第三件：强肺能，适运动
经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。
扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
第四件：降肺火，揉二穴
秋燥，会导致很多人，出现口燥咽干，还不断咳嗽，其实秋燥的内在原因，就是肺火。
秋天，肺最易受到外界邪气的干扰，几乎每个人都会有点肺火的表现。
降肺火，可多按揉两大穴位。
少商穴 鱼际穴
少商穴在我们大姆指指甲根的外侧。
鱼际穴在大拇指的指根到腕关节位置的中点，在手背和手面交界处。
这两个穴位有清咽得喉、清肺泻火的功效
自测：完不成3个小测试，则肺部受损，需好好保护肺部了
测试1：爬楼梯
用不紧不慢的速度，一口气爬上3楼，看身体表现。
如果，爬上三楼，不气急、不胸闷，则肺部还算健康。
如果，出现气短、胸闷、心率加快，需休息一会才可恢复，则肺部已受损。
测试2：憋气
调整呼吸，深吸一口气，开始憋气，记录时间。
如果，憋气时间超过30秒以上，说明你的心肺功能还不错。
如果，憋气时间不足20秒，则心肺受损，需要护肺了。
测试3：吹火柴
如果，不能吹灭距嘴边15厘米的火柴，则肺功能严重受损。
此时，不但要戒烟护肺，还最好及时检查，切莫拖成重大疾病。
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