失眠三个月整夜睡不着能治好吗
失眠能治好吗？
失眠能治好吗？
失眠是可以治愈的。对于失眠患者，建议从病因治疗和对症治疗开始。各种疾病如呼吸暂停综合征、心律失常和甲状腺机能亢进引起的失眠只要排除原发性疾病就可以消除。神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑、紧张等因素引起的失眠可以通过心理治疗、药物治疗、身体因素治疗和适当的体育锻炼等综合治疗措施来缓解。
失眠能治愈吗？
失眠的患者如果及时的进行医治，是可以治愈的，有必要时可以在医生的指导下吃一些安眠的药物，也要从心理方面来进行治疗，适当的改善生活的方式，白天可以适当的多进行运动，给身体补充钙物质，能够很好的起到促进睡眠的作用，在睡前可以喝一杯热牛奶，也可以听一些轻音乐。
失眠两个多月了,入睡困难,有什么办法可治？
失眠两个月了，入睡困难。这个一般是没有什么好的办法。建议平时要注意饮食营养，三餐规律可以服用一些调理神经治疗失眠的药物治疗，另外还要注意尽量在晚上泡脚，可以多运动锻炼，白天的时候要注意，尽量不要睡觉，可以服用谷维素，维生素B1治疗
睡眠不好，经常失眠，每天晚上煎熬地很痛苦，有没有解决办法？
失眠首先要看是什么原因造成的。
一般情况下，失眠都是来自于心理压力，我原来有段时间也是会睡一觉起来，会因为心里的事或者焦虑而没有办法入睡。
心里的焦虑都是来自于对未来生活恐惧和现状的不满，对家人或孩子的期待，就把自己逼到了自虐的地步，这种情况一直持续了好几年。
然后，特别想改善这种情况，也想改变别人，就各种学习各种算命，能做的都做了，但是自己的情绪仍然处于一种状态，就是没有事的时候很好，一有事就开始担心得睡不着。
就这样不断地消耗自己的能量，身体素质也越来越差。
2019年一次偶然的机会，我上了两期身心灵修行的课程，课程老师深度地解析了人的情绪运作模式，通过练习，我知道了我是怎么给自己定义身份，怎么想要获得爱、认可，怎么把自己推向受害者的身份认同，看到了人的情绪是怎么变化的，每个人看问题的角度是怎么样的，很有意思，才发现意识的大门向我敞开了。
渐渐地，有了看清情绪的能力，有了觉知当下的能力，这样自己的情绪就慢慢地平稳起来，心里再有什么事，都能只是体验，而不是跟随。
现在，我会每天觉知自己的身体，当有感觉到自己身体的紧绷时，告诉自己放松，然后看自己当下有什么情绪升起，头脑里面有什么念头，我不去跟随念头，而只是体验情绪，让自己松开，当然这个需要一定时间的练习。
我晚上的作息时间非常规律，到点一定睡觉，如果睡不着我会去做这个练习：
感受自己的身体，不要用理智去参与它们应该怎样，只是感受，身体当如千瓣莲花般盛开，每一片花瓣的舒展都有它自己的时机与节拍。
注意力逐次关注各部位的感觉并对其微笑，吸气感觉到头顶，呼气，我对头顶微笑。
微笑时可以轻柔的感觉从心底开出了一朵花~停留1-3分钟（这一步如果做起来困难可以省略，单纯的对感知的部位微笑，持续1-3分钟，时间不强求，如果注意力分散在知道的时候拉回来，重新开始就好）。
从头顶，额头，眼睛，鼻子，嘴，耳朵，后脑，喉咙，脖子，肩膀，手臂，手，前胸、后背、脊柱，胸腔，腹部，腰，下腹部，胯，臀部，大腿，膝盖，小腿，脚踝，脚背，脚掌，脚趾。
不需要非常紧盯，自然形成对全身的整体感受，就像松松的一团。如果睡着了就在其中睡着了，如果没睡着可以重复3遍。
这样练习一段时间，会培养出一个好睡眠哟！
一般情况下，我只要做这个练习不出十分钟就会睡着了。
希望能帮助到你。