睡前喝红酒的正确方法
红葡萄酒在一天中的哪个时间喝最好？
红葡萄酒在一天中的哪个时间喝最好？
如果是新酒，一般情况下，醒半小时或者1小时最佳。如果该酒是成熟期的，则只需提前半个小时就够了。另外，陈年老酒通常结构比较脆弱，换瓶去渣后，最好尽快饮用。
每天饮用葡萄酒的最佳是时间
午后一杯红酒更安全
早上，胃中的酒精分解酶浓度低，饮用葡萄酒容易被身体吸收，这样将会使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等身体器官造成较大伤害，不利于身体健康。所以，午后2时以后饮用葡萄酒是最好不过了。
睡前喝一杯红酒有助睡眠
最佳时间点是睡前半小时到两小时（21:00~23:00）
睡前喝葡萄酒，对女性最直接的好处便是帮助各位女性以最快的速度进入到睡眠状态，并且使睡眠更加轻松舒适。这是因为葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素，所以有失眠倾向的朋友，可以每天睡前来一杯葡萄酒。
葡萄酒怎样喝才有助于提升睡眠质量？
你好，很多朋友都说睡前一小杯葡萄酒，可以提升睡眠质量，但是喝对了才能发挥功效。
那么，睡前什么时候喝葡萄酒比较好那。
睡前至少提前一个半小时到半小时为佳， 短于半小时～喝的时间太晚，很可能还会难以入睡或者降低睡眠质量，因为睡前摄入酒精，需要更长的睡眠时间才能解困，甚至会导致你睡眠途中起夜去洗手间，让你难以深度睡眠。 长于一个半小时～喝的时间太早，则难以享受酒带来的困意。
出于有助于睡眠角度，还要考虑喝葡萄酒的量。以酒精含量12\%的红葡萄酒来看，50～100ml为合适的饮用量，即酒杯的三分之一处。
最后就是怎么喝，才不会影响睡眠。
1，不空腹，不要空腹饮酒，这样会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，引起肠胃不适。
2，不剧烈运动，睡前剧烈运动会导致神经系统过度兴奋，如果在再喝上一杯葡萄酒，就会影响睡眠。
3，不猛灌，一口气猛灌似的喝完葡萄酒，会让身体代谢速度加快，更容易刺激大脑皮层的多巴胺分泌，让神经兴奋，而无法入睡。
4，不超量，千万不要为了快速睡眠而加大饮酒量，虽然“醉酒”可以快速入睡，但是身体会消耗很多能量来分解大量的酒精，这样也会造成大脑皮层兴奋，会让你无法深度睡眠，第二天醒来头昏脑胀，影响精神状态。