打呼噜声音特别大怎么办
如果你有一个每晚都会打呼噜的舍友，而且很大声，你会用什么方法让你安心入睡？
如果你有一个每晚都会打呼噜的舍友，而且很大声，你会用什么方法让你安心入睡？
我也遇到过这样的舍友，打呼噜声比较大，如果她先睡着了，我就需要好久才能睡着。即使睡着，睡眠质量也不太好，所以，我也想过很多办法。
首先，打呼噜这件事实，是有很多原因的，有些人因为过于疲劳，会打呼噜，有些人，因为体质问题，就会打呼噜，要想让对方不要打呼噜，不是一件容易做到的事情，所以我的建议是，从自身改变。
自身改变有以下几个方法：
1。在对方睡着。这个方法没有什么过多的要求，最重要的就是看你睡眠质量怎么样，有些睡觉很轻的人，轻轻的推门他都会有反应，如果是这样的话，其实在打呼噜的人前睡着，也没什么太大用处，但如果你的睡眠质量还好的话，只要在她之前睡着，就可以了。到这个方法也有弊端，毕竟总会有突发事件发生，万一没有办法在她之前睡，那这个办法就没用了。所以我又想了第二个办法。
2.带耳塞或听音乐。手机的音乐软件都可以定时，戴上耳机后可以根据自己的情况定时关闭，但耳机线太长，对于那些睡觉不老实的人，可能会发生危险，所以还是推荐有需要的人带耳塞，可能刚带上不适应的时候，会难受，到时间长了，习惯就会感觉，这个其实是一个很好的选择。
3.如果以上两种方法都已经没有效果的话，那就在有条件的情况下，选择换舍友吧，毕竟对方的生活习惯不容易改，在我们适应不了的时候只能选择改变。
希望我的方法可以帮到你。