脂肪肝终身不能喝酒吗
脂肪肝可以饮酒吗？
脂肪肝可以饮酒吗？
脂肪肝不可以饮酒。长期饮酒会导致酒精性脂肪肝。饮酒也是脂肪肝的众多病因，所以脂肪肝的病人要戒酒。酒精的代谢产物会导致肝细胞内脂肪沉积，影响肝细胞的脂肪代谢，加重脂肪肝的严重程度，所以脂肪肝病人要戒酒。
脂肪肝可以喝葡萄酒吗？
一句话概括：已经有脂肪肝的人，不管什么酒，能不喝就不喝。通过调整饮食结构、积极的锻炼可以有效改善脂肪肝。
什么是脂肪肝？脂肪肝（英语：fatty liver disease，简写FLD），又叫肝积脂病或肝性肥胖症，是可逆转的病情。一般认为脂肪肝在全世界范围内都是发生在酗酒（即酒精性脂肪肝，常称酒精肝）和肥胖人群的单一疾病。——以上内容来自维基百科对脂肪肝的说明。
请注意几个关键词：“酒精”、“肥胖”，以及最关键的“可逆转”！
先来说酒精酒精进入人体内后，90%都要靠肝脏来处理。作为人体内最大的“解酒器”，肝脏24小时可代谢酒精120克。如果长期饮酒超过肝脏的处理能力，就可能会引起酒精性脂肪肝。
医学统计数据表明，慢性酗酒是最常见的脂肪肝病因。
如果每天饮酒量小于80克（注意，这里是按纯酒精量计算的，换算成50度的白酒大概相当于四两，干红葡萄酒一般酒精度是10~12度，折算下来大概是830克——比一瓶还多了），发生酒精性脂肪肝的概率较低；
如果饮酒量大于160克（相当于每天喝八两50度白酒、或者3斤多葡萄酒），酒精性脂肪肝发生率增长5～25倍；
如果每天摄入超过300克纯酒精（相当于一斤半50度白酒、或者6斤多葡萄酒，那真真儿的是酒鬼了），仅需8天就可出现脂肪肝！
然后我们看“肥胖”肝脏在人体中的主要功能除了新陈代谢（解酒也是代谢的一种），还有储存糖原。我们每天吃进去的食物，在日常消耗之外，多余的部分就会分别以肝糖原和肌糖原的形式分别储存在肝细胞和肌肉细胞里，以备随时调用。
如果肝细胞里糖原的储备也满了（吃得实在太多了），肝细胞就会把这些多余的营养转化成脂肪储存起来，日积月累，就堆积形成了脂肪肝。
如何缓解脂肪肝？终于到了最关键的“可逆性”！
首先毫无疑问的是减少酒精摄入量，如果可以的话，彻底戒酒是最好的。一方面减少酒精对肝脏的继续损害；另一方面，酒精的热量也是杠杆的哦，少喝酒也就相当于减少吃进去的食物了。
第二是在饮食方面有所选择。减少各种高糖、高脂肪的食物（各种蛋糕、薯条、炸鸡什么的），有条件的话自己在家做更健康的食物，（关注我的头条号“回家享瘦”，各种健康低脂的大鱼大肉，零厨艺在家就能做哦！）
第三就是锻炼身体，而且最好是力量训练（也就是俗称的“举铁”）！有实验证明，相比跑步、游泳等有氧运动，做力量训练对减少内脏脂肪的效果更好哦！不过，如果是没有任何运动习惯的人，只要肯动起来，就比每天坐着不动强！不管脂肪在表皮下还是内脏里，你不动，它可不会自动消失的哦 ！
总而言之，除了少数是因为疾病引起的，脂肪肝的形成大多数是由于自身的不良习惯。而我们建议的少喝酒、少吃高脂高糖食物、坚持运动这些措施，都是在改变自己的生活习惯。
坚持半年再去体检看看，脂肪肝是不是有所改善呢？
最后补一个小彩蛋
葡萄酒真的有特殊功效？经常听说葡萄酒能“抗氧化”、“软化心血管”什么的。题目不问“脂肪肝能不能喝酒？”，而是单独把葡萄酒拎出来问，很可能提问者也对葡萄酒的神奇功效别有青睐。
然而事实是，虽然葡萄酒中含有的“白藜芦醇”具有抗氧化作用，但这种物质在葡萄酒中的含量极低，每升葡萄酒中大约含有0.5-10毫克。要实现其号称的“预防心脏病、癌症”等神奇功效，按照实验的结果，一个60公斤体重的人每天需要摄入1300毫克白藜芦醇，如果想靠喝葡萄酒来凑够这些量，即使按含量最高的每升10毫克来计算，每天需要喝173瓶标准装的葡萄酒…
反正我是怕被淹死……