减肥祛湿茶
山楂陈皮玫瑰花茶能祛湿减肥吗？
山楂陈皮玫瑰花茶能祛湿减肥吗？
这些单配是起不到减脂的效果的，要明白减脂是要干嘛，所谓减脂是减去身体多余的脂肪，脂肪的消耗需要身体热量摄入处于亏损的状态，比如今天运动多，吃的少，身体消耗的热量大于外界摄入的热量，那么身体就会分解脂肪，来满足身体运转的需求，这样才处于减肥中！
所以的茶类减肥，都是不靠谱的，控制好身体摄入的热量，增加身体消耗的热量，才能调动更多的脂肪燃烧，才能瘦下来！
增加身体热量的消耗，那就需要运动，强度可以根据自己的身体慢慢调整；减少热量的摄入，那就需要调整好饮食结构，吃的合理，而不是节食，保证每一餐吃东西，但热量摄入的又低！
茯苓可以和荷叶一起吗？
这两种中药是可以在一起吃的。荷叶具有清热消脂、利尿通淋的作用，茯苓具有祛湿，健脾的作用。这两种中药在一起可以具有减肥的效果，但是使用的时候一定要注意患有腹泻，消化不良的人是禁止使用的。用这两种药物的时候，一定要注意适量，不要过量使用，使用的时候一定要咨询医师。
植物复合代用茶减肥靠谱吗？
不靠谱，你说的大概是那种什么荷叶或者什么祛湿减肥茶那种。
这种有一些辅助效果，但长期饮用容易造成身体状态失调。想减肥还是要多走路，慢走就可以。控制主食类摄入，多吃蛋白质和蔬菜类。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
如果一定想喝点辅助的健康饮品，可以喝点普洱、黑茶之类的。边藏区饮食多油腻，一般都是喝黑茶去油解腻。
本人亲身减肥经理，每天爬公园矮山，多喝茶，最多时候减肥40多斤，整个人瘦了一大圈。
不对
这个植物复合代用茶，不太清楚它的配方和原材料是什么，所以不好做出评价。
肥胖一般是遗传因素和后天生活方式共同导致的结果，遗传是我们无法改变的，所以只能从后天去努力。肥胖的原理很简单，就是热量摄入量＞热量消耗量。所以，想要减肥，只要减少热量摄入，或/和增加热量消耗即可，换句话说，就是要——管住嘴、迈开腿！
“管住嘴”，其实不仅仅是节食那么简单，靠“饿”出来的减肥，除了及易反弹之外，对身体的危害是非常大的，可能会造成营养摄入不足导致的各种问题，如免疫力下降、内分泌失调、代谢紊乱等，因此，我们建议在营养师的指导下合理控制饮食、调整饮食结构，保证身体最起码的热量和营养需求，健康减肥。
不靠谱。
不靠谱 每个人的发胖原因不同，你要知道自己的发胖原因
我觉得减肥只有管住嘴迈开腿
肥胖一般都是摄入过量导致，那么吃胖了就应该吃瘦回来，所以减肥最靠谱就是调整饮食，均衡摄入。
不靠谱，减肥重要运动 饮食，控制糖类、脂肪的摄入等
恐怕不行：鲜荷叶30g，生山楂15g，切碎，煮10分钟，代茶饮即可。
运动加控制饮食才是减肥最有效的方法