跑步会使面部下垂吗
长跑4年，为什么体重没变，脸越来越大了？
长跑4年，为什么体重没变，脸越来越大了？
1，地心引力果然强大。
翻开年轻时候照片，尤其是和四年前的自己对比，你会看见那个脸皮越来越松的自己.眼皮要下垂，眼角细纹要变多.嘴俩边因为说话多了，会有两小肉团.身体其他部位的，不知道你发现没有.自然现象不可抗哈.
2，跑步不只减重.
跑步会增加我们的肌肉，腿部的.肉变紧了，线条变美了，但可能重量不会变.迈开腿了，最好还要管住嘴.你这都四年保持体重不变，真不错，这就是进步，估计你的身材很不错.
3，注意多补水.
跑步会让人水分流失更快，要多喝水多补水.水灵灵的还是好看.
其实并不是说跑步就能变瘦，跑步之前膝盖腰部，手臂多运动下，以防跑步时受伤，跑步前小步慢跑10-12分钟热身运动，跑步之后伸展放松小腿，拉伸，这部分很重要。以防小腿变粗。跑步只是辅助一方面，拒绝暴饮暴食，远离烧烤油炸啤酒，多吃清淡为主，为了减肥每天每顿都要吃，但是少吃.这样才能达到即健康又变瘦变美。
说实话，脸大是个尴尬的事情。
总有一些场景，你总想跟人解释，我不是胖，是脸大，脸大，脸大啊！
呵呵。
长跑对于脸大应该是会有一些负面影响的：
长跑肌肉紧张紧咬牙关坚持的时候，你的咀嚼肌过分紧张。
就象经常吃口香糖、鱿鱼丝的人一样。
脸不知不觉就大了
长跑之后如果缺少运动保护，也会对脸大不利长跑之后应该有良好的运动保护，比如美美的按摩。
舒服是一方面，关键是保持下肢血管通畅。
否则可能头颈部淋巴和血液循环阻碍，老化物沉积，面部慢慢浮肿，脸就悄悄变大了。
好恐怖的说，我按摩去了。
所以，运动时略降低一点强度，多做好运动防护，做一些舒展活动及按摩保护，都是非常重要的。
祝你脸越来越小，越来越迷人。
锻炼跟减肥没有决定性的联系。好的身材是身体达到一个健康的长期的稳态。进食会让我们吸收能量，锻炼让我们消耗能量，如果运动量增大同时，饮食毫无节制一样只是徒劳。饮食规律，锻炼规律，营养均衡同时尽量少吃高热量食物。祝你减肥成功
整张脸下垂到不敢认，戚薇到底经历了什么？
人的样貌，有很大程度是从内在素质渗透出来的，例如自信、聪慧，可出神入化，不是太特别的大缺陷，尽量保持原装为好，那是个性和特色。和戚薇一样失败，原来漂亮的演员车晓，把鼻子给整坏了，整容失败，自信打折，这是最为惨重的美的损失。