瘦人吃什么能胖
瘦人怎样饮食增脂？
瘦人怎样饮食增脂？
题主题目中的意向是希望增脂，如果要增脂的话，其实并不难，每天静坐少动8个小时玩游戏，然后配合高GI值食物、碳酸饮料、高脂食物等。在晚上多吃并且不运动，吃完就躺下，相信我，增脂是很快的。
但这样做带来的一系列后果确是不够好的，比如长时间这样做后你的血糖调节会出现较大的问题，当血糖调节变差之后，增脂确实是变得容易，然而要减下来就变得更难了。同时久坐带来的身体上的其他疾病也是显而易见的。
如果是因为太瘦而感到苦恼的话，题主可以试试增肌。增肌可以让身体更加饱满，从而不会有“太瘦”的烦恼了。如果要增肌的话，饮食上要配合高蛋白食物和一定的碳水，配合足够的力量训练，使得这些蛋白质可以转化成你的肌肉。脂质也是必不可少的，尽量多食用不饱和脂肪酸，除此之外，水、维生素、矿物质这些都要有一定的摄入，以保证生理功能的完整，才能更好的增肌。