脱发是缺少什么维生素
脱发是缺少什么维生素？
脱发是缺少什么维生素？
脱发是缺少什么维生素
脱发的病因很多，不能单凭脱发症状判断是维生素缺乏所致的，脱发可能与维生素A、B族维生素、维生素D有关。
脱发是常见症状，根据脱发的程度和伴随症状，可以分为生理性脱发和病理性脱发。每天脱发在100根以下，一般不视为病理性脱发。脱发和遗传、年龄、精神因素、头发损害、清洁不当、营养缺乏、不良生活习惯、环境污染、应激原因、化疗等因素有关。如果长期脱发严重，建议及时就诊查明病因，不要盲目通过饮食或药物改善，以免加重病情或延误治疗。维生素缺乏可以引起或加重脱发症状，一般来说维生素A、B族维生素、维生素D与脱发相关性较高，维生素B?和维生素B?可以缓解脂溢性脱发。
本内容由北京中医药大学东直门医院 皮肤科 副主任医师 张润田审核
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缺铁，锌与蛋白质。
掉发吃什么维生素？
可以适当补充一些维生素e2和维生素b6，脱发不要盲目补充维生素，要去正规的医院进行检查，要按照医生要按照医生的指导用药，平时要注意，减少熬夜多休息，使用质量好的洗发水，不要吃辣椒花椒，生姜，蒜等辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，才能有效的防止脱发
脱发吃什么维生素？
脱发的人需要补充维生素b6或者是维生素c维生素b6参与脂肪代谢，可以控制脂肪，能够治疗脂溢性脱发，维生素c可以增加机体免疫力，使自身抵抗力增加，所以脱发的人平时需要锻炼身体，不要吃辛辣油腻的食物，清淡饮食，不要熬夜对治疗是有好处的。
脱发吃哪三种维生素？
脱发吃哪三种维生素？
脱发吃维生素A、维生素C、B族维生素这三种维生素比较好，有助于改善脱发症状。
除此之外，脱发患者还应多吃富含铁、钙、锌、硒等矿物质及蛋白质的食物，而且脂溢性脱发者要少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激性食物，更不要刻意节食，防止出现营养不良导致的暂时性脱发。
脱发就是头发脱落超过正常的掉发数量，一般正常人掉发不超过100根。可能是突发性的，也可能是逐渐脱发或毛发变稀疏，与遗传、年龄、精神因素、应激原因、化疗、头发损害、清洁不当、不良饮食和生活习惯以及环境污染等因素有关。
饮食调理再加上健康的生活方式更有助于生发，如加强身体锻炼，保持充足的睡眠，不熬夜；尽量少吃辛辣刺激性食物，忌吃油腻油炸食品等。
特别提醒：如果患者脱发量较少，一般不需要治疗，只需饮食调理即可；如果脱发严重，建议及时到医院皮肤科进行相关检查，确定具体病因之后进行治疗。若发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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维生素B族和维生素E