瘦几斤脸会瘦
5天内，如果不吃饭只喝水，可以瘦多少斤？
5天内，如果不吃饭只喝水，可以瘦多少斤？
谢邀。
实话说，5天不吃饭光喝水，能瘦多少斤真的不一样，2~6公斤都有可能。损失的体重有这几类：
一是被身体分解后提供能量满足身体的需要。这个是大家都知道的，人要活着就要消耗能量，就跟汽车要跑起来就得烧汽油一样。人体中能分解供应能量的主要是糖水化合物（葡萄糖和糖原）、脂肪、蛋白质。通常1g糖能供应4千卡的热量，1g脂肪能供应9千卡，1g蛋白质能供应的热量也在4千卡左右。但每个人的基础代谢水平是不一样的，同时日常的活动也不一样，身体瘦小的基础代谢低，身体壮实的基础代谢高，同一个人也会有小幅的波动，这个在1000~1800千卡/天都有可能，而通常体重大的人会在1200以上。日常活动带来的差异也不好说，200~1000千卡/天都有。那么我们按照一共1800千卡、脂肪和糖各占一半（蛋白质提供的能量和糖提供的能量是一样的）来算，一天下来消耗了多少体重：消耗的脂肪是有900千卡÷9千卡/g100g，消耗的糖和蛋白质有900千卡÷4千卡/g225g，一共消耗了100 225325g，5天下来就是325g*51625g。
二是老旧残的组织直接被清理掉。通常人体的蛋白质含量在18%左右，而我们推荐的日常的蛋白质摄入量是1g/公斤体重，一个60公斤体重的人一天就需要60g的蛋白质，对应的体重就是：60g÷1833.3g，同样的5天下来是333.3g*51666.7g。
三是身体代谢过程中被损耗掉的。这些损耗主要是维生素、微量元素等，量很微小，咱们姑且按照每天损耗5g，5天就是25g。
另外水分有不断的补充，可以认为是没有损失的。
那么这样估算下来，5天的不吃饭光喝水，减掉的重量是1625 1666.7 253316.7g，3.3公斤，这是理论上可能减掉的重量。在绝食开始后，身体的代谢就会下降，尤其是后几天，代谢水平会降到很低的水平——毕竟没有了摄入，人体启动保护机制，自动把一些不影响生命的功能给停掉、而且必须的功能也会降低消耗，整体的活动能力也下降，消耗自然就会明显降低。而有的人基础比较高，消耗也就高些，体重掉得也多些。再一些未知的因素，也会影响体重的变化。
所以光喝水不吃饭，体重估计会下降2~6公斤。