膝胸卧位的正确示意图
膝胸卧位做完后是要躺着还是座着？
膝胸卧位做完后是要躺着还是座着？
膝胸卧位做完之后最好要平躺着，可以有效地舒展身体，促进周围代谢功能等作用的。在进行运动之前要做好拉伸运动，以免损伤韧带。也可以在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，要注意保养。
托枕的正确方法
孕妇托腹枕是一个约1.2米长的一个枕翼，直接放在大肚子的下面，使肚子与床的缝隙很好的填充，能够培养孕期正确的睡姿，这样就有效的减轻了给宝宝带来的压迫感，也会使孕妇的心理压力得到缓解，从而可以更安心的进入睡眠。
2、除了可以缓解孕妇腹部的压力之外，还可以根据自己的需要来使用托腹枕，比如孕妇腿部发肿的时候，还可以将其放在孕妇的腿部，这样将腿部垫高之后有助于孕妇的血液流通，可以对怀孕后期女性的腿部水肿起到很好的缓解作用。
3、孕妇托腹枕头的使用很广泛，还对孕妇纠正胎位不正时起到很好的辅助，使孕妇可以轻松的做膝胸卧位操，而且等宝宝顺利出生后，还可以让产妇不用低头弯腰皆可以给宝宝轻松的喂奶，也有效的避免了妈妈颈椎及腰椎不好的情况。