10天增肥30斤食谱
吃糖皮质激素胖了三十斤怎么办？怎么减肥？
吃糖皮质激素胖了三十斤怎么办？怎么减肥？
系统性红斑狼疮，是一种自身免疫性疾病，好发于中青年女性，它的主要典型表现是面部的蝶型红斑、口腔溃疡、浆膜炎，疾病进展还会累积关节、肌肉，当系统性红斑狼疮发展到肾病变时，就会表现为血尿、蛋白尿、肾功能不全等。
目前，狼疮性肾炎仍是一种原因不明的疾病，主要在控制疾病的症状，然后保护肾脏功能，保护全身器官，减缓肾纤维化的过程。
目前最主要的治疗方式是激素合并免疫抑制剂。人正常生命中也会分泌一定量的激素，比如氢化可的松，但是人体分泌的小剂量激素不足以对抗狼疮性肾炎疾病的进展，所以我们需要从额外补充激素，通过口服或静脉注射激素来对抗全身的这种炎症反应，我们用到的最多的就是甲强龙和强的松。
大家都知道长期大剂量使用激素有好多副作用，比如向心性肥胖、萎缩纹、皮肤变薄、肌无力以及肌肉萎缩、低血压、面部浮肿、恶心呕吐、骨质疏松、消化性溃疡等等。
为什么会出现肥胖呢？长期大剂量使用激素时：
1.会对脂肪代谢有影响，激素对不同部位的脂肪作用不同，促进四肢脂肪的分解，肩胛部位和腹部脂肪集聚，形成向心性肥胖。这种肥胖对健康的影响并不大，但对形象的影响太大，这是许多人尤其是年轻女性不愿意使用激素的主要原因；
2.服用激素后食欲增加，饭量明显增大，营养过剩，导致肥胖；
3.糖皮质激素有保钠排钾，水钠潴留，病人看起来发胖；
但是它导致的肥胖是暂时性的，激素用量慢慢的减下来或者停止后，它在其中起的作用就慢慢消失。
我给一下几点建议：
1.严格按照医生所给的剂量固定服药，不要自己随便增加或者减药；
2.严格控制饮食:减少食入量，多摄入蔬菜水果等高膳食纤维的食物以代替肉食类等高热量的食物；
3.严格控制用盐量：严格控制钠的摄入量，不仅仅是控制食盐，也应该控制酱油和腌制食品的隐形盐；
4.适量的运动:激素治疗期间可以进行一些比如走路、慢跑、游泳等非剧烈适量的运动，不过，有些患者在使用激素后会有些肌肉分解，会感觉全身没有力气，坚持运动需要一定的毅力；
最后再给大家提醒一下，一般来说，停用激素后，如果经过适当的努力，体型大都会恢复到原状。
感谢大家的阅读，这仅仅是我个人对激素导致肥胖的看法，文中有错误的地方希望大家批评指正。方便的话，大家留言一起交流，谢谢。