长期吃素

常年吃素到底对人好不好，谁能专业的回答一下，很想知道？

常年吃素到底对人好不好，谁能专业的回答一下，很想知道？

总体来说，当然是对人更有好处了！因为常年吃素，可以让人体的酸碱度逐渐偏向于碱性，这是最贴合于养生方案的。但是，唯一的缺点在于，长期吃素会让人更易患上结石性疾病。所以，最佳方案不是一味的吃素，而是少食肉、或隔几天沾一点荤腥。况且，肉食也具有其他的一些作用，比如润肠什么的。

长期吃素食的好处与坏处？

如果一个人长期吃素食，可能会有些营养不良，身体里会缺乏其他的营养，对他的健康是非常不利的，所以不建议长期吃素食，好处呢，就是对于蔬菜的需求比较大，消化比较好。

吃素食真的好吗，人长期吃有害吗？

素食是真的好，这个可以明确的告诉你，但是要科学的吃。
我是一个素食者 但是不盲目的信服素食。但也确实体会到了素食的好处了。所以前来回答的。
先说肉食的坏处，现在市场上的好多肉类都不安全，饲料猪肉应该是大家最常吃的，但吃饲料猪肉好不好，大家应该不用我说了，土猪肉大家也会买得到，这里疫苗 病检或许应该有的吧。其他黑心注水肉我希望大家都没遇到过
假设肉没有问题，但是红肉的过多食用，过度烹饪，也会对人体血管产生不良影响。
适当的吃当然没问题的。但现实生活中我们往往都有以上问题，这便是肉食的弊。
再说素食的利弊
利 没有以上那么多烦恼，可能也有人说有农药残留，但因买菜买到农药超标的事情详细比注水肉更少见，都是吃的，农药超标会死人的，再加上低端蔬菜便宜，一般没人去刻意做假 ，有机蔬菜是品牌也不会做假。这样从原料上看，素食就比肉食更好。
从消化吸收上看，一个是脂肪，一个是植物纤维，哪个更好减轻肠胃负担就显而易见了。
利比较多，我们就不在展开说了，主要说说弊吧
素食者不科学的吃法导致身体变差
1，蛋白质的摄入，这个是大多数人说素食让自己身体变差的原因。肉类，蛋类都含有丰富的蛋白质，但是植物含有的少，只有豆类，坚果 等等几种，但是那些新手就单纯的认为素食就是只吃青菜，这样是不行的。
2，写了好多，更多信息关注我可以了解到，我后续补充吧 ，全手打，休息下。

长期吃素一般吃些什么能补充营养？

长期吃素吃些维生素、铁、钙、铜等物质能补充营养，要保证营养均衡充足，人体有六大基本营养物质，分别是碳水化合物 、脂肪、蛋白、水、维生素、无机盐，应该保证这六大营养物质充分均衡的摄入。应该增加优质蛋白质的摄入。