臀部保养10个好处
臀部的拉伸有什么好处？
臀部的拉伸有什么好处？
拉伸是健身的重要组成部分，一般分为练前热身和练后拉伸。有效的拉伸有助于保持关节的柔韧性和伸展性，同时伸展动作可以提高肌肉发展，增加关节运动量，减少受伤的几率，并且可以让肌肉更加灵活。所以很多健身人士都会在训练完后进行深度拉伸。
对于臀部拉伸，因为臀部肌肉一般指臀大肌，是人身上最大的一块肌肉。训练时也会采用大重量训练组训练。所以训练完后进行拉伸很有必要。
而且有效的拉伸会明显导致骨骼肌的增长和肌肉围度等增加。因此，多进行臀部拉伸，会让你的臀部曲线更好，肌肉度也更高。附上几张臀部拉伸的动作。
同时，即使你只进行单纯的拉伸，不做任何其它运动，你的肌肉也会增长。
这也是瑜伽、普拉提等柔韧性训练对身体有益的主要原因之一。某种程度上，瑜伽这类以拉伸动作为主的训练，也算是针对肌力和肌肉的训练。它们能够增加人的瘦体重，从而提升健康程度与新陈代谢。
翘臀有什么作用？
1、让双腿更显长、腰更显细。不同的臀型，看起来的双腿长度是不同的。当你的臀线上提的时候，双腿在视觉上也会显长。臀型饱满的话，你的腰围看起来也会更细，有助于打造优美的身材线条。
2、促进身体燃脂。练臀的过程中，臀部连接着腰腹跟腿部肌群，练臀的过程中会带动腰腹、腿部一起发展，下肢的肌肉会有所生长，热量消耗值也会提升，身体代谢水平也会提高，你的减肥速度就会有所提高。
3、练臀可以帮你改善臀肌无力、腰椎突出等问题，可以提高髋关节的灵活性，减少久坐疾病的出现，有助于身体健康。
4、坚持练臀需要保持一定的锻炼频率，你的身体才会感受到变化。在练臀的过程中，有效的提升你的耐心跟自律性，让你身心都获得进步。
男人屁股大有什么好处？
哎,其实没什么好处.一.亲密男性的观赏二.传统男方母亲都是那种喜欢屁股大的女人,有利于结婚.让家婆接受.而且三.你的屁股翘.更容易吸引异性.坏处.一.如果你身材平均,只有屁股大,穿裤买裤比较困难,经常为了迁就它,要买大一码的裤子.二.穿连衣裙会有一种怀孕的感觉. 如果是往好听里说就是男人屁股大.江山才能做的稳
光屁股坐在冰上有什么好处？
除了贪一时的凉，对长期来说没有好处，易寒气入体