大便次数增多是什么原因引起的
跑步多年后大便次数多了是什么原因？
跑步多年后大便次数多了是什么原因？
（1）跑步锻炼的不仅是肌肉，骨骼，心肺。也包括肠胃的。
（2）跑步中，肠胃一直在被颠簸（按摩？），被刺激，促进肠胃蠕动。
（3）跑步锻炼心肺，改善血液循环，自然肠胃的血液循环也会改善。
（4）健康的人1天2-3次便便，或者2-3天1次便便都是正常的。
（5）当然了，便便次数跟饮食的构成关系很大。
（6）如果1天有个5-6次便便的话，应该跟跑步没有关系，那还是去医院检查一下的好。
这是一个很正常的现象，主要原因在于以下几点。
1.运动过程里面肠道也会跟着运动，那些被分解掉的东西在里面随着肠道的蠕动而流动得更快。
2.运动后我们新陈代谢能力增强，消化快。
3.经常跑步后我们食量会增加，表现得比以前更能吃。
所以经常运动后，我们食量增大，消化快，肠道蠕动快，就会表现得大便次数增多，这是正常的现象，完全不用担心。
但是次数增多也是有一个限度的，现在正常情况下一天1-3次大便是正常的，超过这个限度可能就会有点异常了。
然后大部分人一天一次大便，我自己每天早上起来第一件事就是蹲厕所，这个习惯至少十年了，当然我肠胃近年来并不是很好，然后过去不管前一天吃多吃少，一天只会有一次。
现在偶尔一天两次或者三次，当一天是两次或者三次的时候，往往我前一天吃的东西比较多。
偶尔超过三次的时候，就表现有点异常，小腹隐痛，有点像拉肚子的症状，量少，但是不完全是拉肚子，这时候需要自己缓和几天才会好，一般是多喝热水，少吃油腻辛辣的，这样基本两天就会恢复正常。
然后有的人可能两三天才会有一次大便，这个只要饮食作息正常，身体没有大恙，那这种也是正常的现象。
然后现在有个个人经验，前一天吃的东西超级辣，而且很好吃，吃了很多后，隔天大便次数也会增加，可能也会有点痛苦，这个也是正常的因为胃液肠道里面接受不来这个刺激，所以会出现一点点的小问题，还有我个人原因，当我偶尔抽烟的时候，隔天肚子也会呈现不舒服的现象以至于大便次数超过正常值。
所以，有这种感觉的朋友，我们还是一起少吃比较辣的东西以及拒绝抽烟。
身体好了，新陈代谢加速
想象力好丰富。
跑步多年和大便次数多，如果有联系的话，那就是：
同一个人。