顽固性肥胖怎么补救
顽固性肥胖，怎么减肥？
顽固性肥胖，怎么减肥？
少油少盐，之前炒菜如果放五勺油的话现在改为两勺，每顿不要吃撑，把精米白面减量加入一部分粗粮代替，粗粮吃了比较饱腹，吃饭之前养成习惯喝一杯水，过一阵你会发现你的胃变小了，对那些油腻食物也就没有那么喜爱了[可爱][可爱]
只有顽固性懒惰，哪有什么顽固性肥胖，伪命题
第一运动量提升
第二拒绝煎炸烤，淀粉，主食，糖
从小胖到大试过很多减肥方法就是减不下来要怎么办？
锻炼，节食，吃减肥产品，最有效率的是节食，每天吃的是平常的一半，但是一忍不住那只要一吃多又胖回来
作为减肥路上“久经考验”的朋友们，可以试试医院营养科，有意外之喜哎
看看我家孩子妈妈[大笑][大笑][大笑]！别说瘦不了
从小胖到大，这属于顽固性肥胖，这种肥胖一般和遗传有一定的关系，和平时不当的饮食习惯有关，另外也和平时不注意经常运动有关，其实它和普通的肥胖是一样的，如果可以进行科学减肥，注重饮食调理，一样能够取得良好的减肥作用，下面我们就来简单的了解一下从小胖到大的人怎么减肥。
1、多运动，少吃药。
小编主要主张的减肥方法是通过运动减肥，少些使用减肥药。通过运动减肥，不仅能起到燃脂的作用，同时也可以增强我们身体的免疫力，通过运动减肥，也可以让我们的身体健康的同时起到减肥的作用。
2、晨起蜂蜜水。
在我们每天起床之后喝一杯蜂蜜水，有助于我们身体新陈代谢，这也有利于我们起到减肥的作用。
3、早餐必不可少。
在减肥的过程中，我们要知道的是，每天的早餐是必不可少的，可以尝试只吃一根香蕉，因为在香蕉里面，它含有的卡路里热量可以填饱我们的肚子，但是并不是说，早上只吃香蕉就能吃到减肥的作用，香蕉是不可以空腹吃的。所以建议大家在吃香蕉的时候可以多加一个鸡蛋，或者加上一杯牛奶。
4、午餐尽量吃饱。
在午饭的时候一定要吃得饱一些，这样子就可以减少我们下午对食物的摄入。相信很多减肥的人士都知道晚餐的时候最好就是吃减肥餐，晚餐是最好减肥的时段。
5、多喝水。
在我们的日常生活中一定要多喝水，对于要减肥的小伙伴来说，多喝水，这是减肥的一个好方法，每天喝水至少要有六杯以上。因为温开水可以帮助我们减少对食物的渴望，同时，多喝水也可以帮助我们冲掉体内多余的一些脂肪，还可以帮助我们身体增强新陈代谢，这在很大程度上帮助了我们减肥。