喝淡盐糖水对人有啥好处
早上起床后，在喝的温开水里加点盐，好不好？为什么？
早上起床后，在喝的温开水里加点盐，好不好？为什么？
作为从医三十五年的医生，我个人的保健建议供大家参考。早上喝水是个很好的生活养生习惯。
经过一夜睡眠，身体非显性失水（呼吸，皮肤毛孔代谢等带出体外的水份代谢丢失）和夜间尿液泄（显性失水），排带出的水份总量大约共有850到一千毫升左右。考虑到前一天晚餐和睡前饮水在正常生活状态，总量约在一千毫以内升。因此，晨起时身体通常情况下是处于轻度缺水状态。
大家阅读到此，应该知道到身体此刻需要补充的是纯水，而不是盐。而且饮水量应该在200毫升左右，也就是一马克杯。
曾经有一个“开水疗法”治疗习惯性便秘，就是每天早上起床后喝一升温白开水。据说可以排出身体毒素并且清洗肠道治疗便秘。虽然我的病人经常会和我探讨咨询这事，但我并不推荐这个方法，主要是想用大量极速饮水来清洗身体，并不像想象那样简单，甚至有一定危险。下列人群不宜采用:1. 高血压病人不宜采用！以免血压骤然升高，导致严重后果。2.糖尿病人不宜采用，以免发生低血糖昏迷。3.有肾功能不全者禁用。4.心功能不全，心肌增厚和心脏扩大病人禁用。5.孕妇禁用。6.未经治愈的消化道溃疡病人禁用。7.没有时间及时早餐的上班族谨慎饮用。除非你确认在二十分钟内能够有早餐吃。8. 饮水后即刻驾车路程超过半小时的人不宜采用。原因是中途会出现“三急”。