多梦怎么食疗效果最好
男士失眠多梦的食疗方法有哪些？
男士失眠多梦的食疗方法有哪些？
推荐几款失眠食疗方，有时间的话可以试试： 【丹核佛片汤】 配方： 核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。 制法： 将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。
功效： 疏肝理气，解郁安神。 用法： 每日2次，连服数日。
【玫瑰花烤羊心】 配方： 鲜玫瑰花50克，羊心50克。 制法： 先将鲜玫瑰花50克（或干品15克）放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。 功效： 舒肝解郁，补心安神。 用法： 可作点心食用。
【枣仁煎百合】 配方： 鲜百合500克；酸枣仁15克。
制法： 先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。 功效： 养血安神。 用法： 每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。
【桑椹茉莉饮】 配方： 桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。 制法： 桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。 功效： 补血安神开郁。
用法： 每日1剂，分早晚服食。
【阿胶佛手羹】 配方： 阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝1具，冰糖20克。 制法： 柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛手片、冰糖加水煮开，鸡肝捏烂，粗布包裹，在佛手冰糖开水中用勺来回挤压，再倒入已烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀即可食用。
功效： 补血养血，安神除烦。 用法： 作早晚餐食用
多吃点红缇。
红提不仅口感清甜，还富含多种对保养好处甚大的矿物质元素，甚至还有医生把红提称为治疗“失眠多梦”的食疗法宝。
失眠多梦，神经衰弱，如何调理？有食疗的方法吗？
题主你好，我是心理医生杨白劳。在介绍食疗方法之前还是先了解一下关于神经衰弱常见的几种临床表现，对于神经衰弱，除开精神原因所导致的以外，和患者个人的性格原因也有非常大的关系，患者发病时常有一下集中临床表现：
1.消极情绪患有神经衰弱的患者经常会因为一点小事而出现不安，忧伤，焦虑等消极情绪，长此以往还会造成精神萎靡不振等症状，对于任何事情都会呈现出悲观的态度。
2.睡眠障碍神经衰弱的患者通常都会伴随睡眠障碍，不少患者在夜晚都很难入眠，即便睡着也无法进入深度睡眠状态，并且伴随着多梦和易惊醒等情况发生。
3.肢体症状神经衰弱的病因是由于神经过度疲劳所导致，患者通常会伴随肢体方面的症状出现，比如头痛，肌肉酸痛已经消化不良等。
神经衰弱的食疗调理关于神经衰弱，中医通常将其列入惊悸、不寐、健忘的范畴，临床上可以通过养心安神、平肝清热等手段来达到缓解的效果，接下来为各位带来三种关于调理神经衰弱的食谱疗方：
1.芹菜枣仁汤
材料：芹菜100g，酸枣仁8g
做法：将以上食材放入水中煮汤，加入少许盐调味即可。
功效：芹菜枣仁汤具有清热解毒，安神功效，对于神经衰弱所造成的失眠症状起到调节作用。
2.小麦黑豆夜交藤汤
材料：小麦45g，黑豆30g，夜交藤10g
做法：将以上材料煮汤，过滤掉残渣，直接饮用即可。
功效：帮助神经衰弱人群缓解失眠，焦虑，烦躁等症状。
3.莲子粳米粥
材料：莲子50g、粳米100g，糖若干
做法：将所备食材放入锅中，加水煮到莲子完全烂掉，再根据口味加入适量白糖即可。
功效：养神，补气，健胃，降火，改善失眠症状。
关于神经衰弱，除开通过食物调理以外，患者更加需要从心理方面进行调节，时刻保持好自身的情绪状态，多参加集体活动，避免工作的过于劳累，舒缓心情，保持一个良好的心态，这样才能更有利于疾病的调理和恢复，希望以上所介绍的内容能够帮助到各位小伙伴们。